Vapnena voda: prednosti za mršavljenje, recepti
Sadržaj
Suvremeni ritam života tjera nas da tražimo načine koji bi pomogli održati dobro zdravlje bez gubljenja vremena i truda. Stručnjaci preporučuju korištenje raznih preventivnih mjera, koje bi trebale biti redovite i učinkovite. Vapnena voda jedna je od metoda koje vam omogućuju stabilizaciju aktivnosti metaboličkih procesa u tijelu.
Prednosti i štete vapnene vode
Limeta je jedno od voća koje pripada rodu agruma, a također stoji na istoj razini uz limun i citrus. Limeta se pojavila na temelju najstarijeg citrusa - citrona. Nešto drugačija po sastavu od limuna, limeta je prikladnija za pripremu vode od citrusa.
Limete rastu na malim stablima, preferiraju tlo vlažnih subtropskih područja, sazrijevaju tijekom cijele godine. Berba vapna tradicionalno počinje na kraju kišne sezone, plodovi se beru 10 mjeseci.
Limeta su mali poluovalni plodovi koji se mogu protegnuti do 5 - 8 cm. Boja kore karakteristična je za plodove limete. Ima svijetlozelenu zasićenu nijansu koja se ne mijenja kada sazrije. Pulpa unutar limete je lagana i sočna. Za pripremu vode s limetom koristite sok, koricu ili komadiće pulpe.
O blagodatima vapna s vodom može se raspravljati u smislu stabilizacije ravnoteže vode u tijelu. Razina vode od 60 - 70%, koja sadrži bilo koje ljudsko tijelo, mora se stalno, svaki dan, dopunjavati.
Prednosti vapnene vode dokazane su tijekom vremena. Istraživači tvrde da redovito pijenje vode ima niz pozitivnih učinaka na tijelo:
- Stabilizira i poboljšava probavne procese. Činjenica je da povećani sadržaj askorbinske, limunske kiseline doprinosi intenzivnom oslobađanju sline, što pomaže u razgradnji čestica hrane. To poboljšava apsorpciju elemenata, a također pridonosi aktivnom uklanjanju toksina nakon probave;
- Poboljšava strukturu kože. Ova vrsta utjecaja povezana je s normalizacijom ravnoteže vode, što je posebno važno za kožu. Vlaženje iznutra važan je uvjet za njegu kože. Flavonoidi i vitamin C doprinose aktivaciji proizvodnje kolagena i elastina, koji su odgovorni za održavanje mladenačke kože;
- Smanjuje razvoj bolesti srca i krvnih žila. Kalij, kao i srodni elementi, pomažu u snižavanju visokog krvnog tlaka, stabiliziraju protok krvi. To, pak, sprječava zastoj krvi i stvaranje aterosklerotskih plakova. Zbog stalnog nadopunjavanja ravnoteže vode povećava se elastičnost žila, dok se rizik od njihova pucanja smanjuje;
- Smanjuje upalu na staničnoj razini. Vitamin C i makronutrijenti pulpe limete pomažu u smanjenju razvoja procesa koji destabiliziraju obrambeni sustav. Vapnena voda je indicirana za hladne sezone;
- Pomaže u održavanju normalne težine na istoj razini. To postaje moguće zbog činjenice da piće pomaže u provođenju metaboličkih procesa. Oni su odgovorni za koordinirani rad na asimilaciji hranjivih tvari i istodobnom uklanjanju štetnih tvari.
Šteta vode s vapnom može postati moguća u slučajevima kada je uporaba agruma kontraindicirana. Kiseline mogu negativno utjecati na povećanu kiselost želuca i iritirati njegove stijenke tijekom pogoršanja čira ili gastritisa. Gušterača se može upaliti tijekom proizvodnje želučanog soka zbog prekomjerne izloženosti vitaminu C u tekućem obliku.
Kako napraviti vapnenu vodu
Da biste napravili vapnenu vodu, morate odabrati zrelo voće. Mekani ili prezreli citrusi ispuštaju malo tekućine.
Za izradu vapnene vode nije potrebno kuhanje ili zagrijavanje. Vodu za piće treba prokuhati i ohladiti: mnoge je domaćice prethodno ohlade prije upotrebe, stavljajući posudu u kojoj će pripremati piće na policu hladnjaka 30-40 minuta.
recepti za vapnenu vodu
Među raznolikošću recepata, postoje različite mogućnosti. Dodatne komponente čine tekućinu korisnijom i proširuju popis učinaka na tijelo.
Voda s limetom i đumbirom
Dodatak korijena đumbira daje vapnenu vodu s dodatnim blagodatima:
- kada gubite težinu;
- za ublažavanje simptoma prehlade;
- za normalizaciju probave.
Za 1 limetu uzeti oko 100 g pasiranog đumbira, 500 ml vode. Zdrobljena pulpa, đumbir i iscijeđeni sok preliju se vodom, inzistiraju oko 2 sata. Piće se uzima prema utvrđenoj shemi, razrijedi se vodom ili doda zaslađivač po ukusu.
Voda s vapnom i medom
Dodavanje meda u vapnenu vodu čini piće ukusnijim i zdravijim. Pije se kod probavne smetnje, zatvora i razvoja bolesti srca i krvnih žila. U pripremljenu tekućinu dodaje se med po ukusu, dok bi se trebao potpuno otopiti.
limetna voda s narančom
Miješanje okusa i svojstava citrusa ne samo da poboljšava okus vode od limete, već također poboljšava dobrobiti pijenja.
Za pripremu vode od limete s narančom koristite koricu i sok agruma. Zrelo voće se prelije kipućom vodom kako bi se povećalo njegovo izlučivanje soka, a zatim se pulpa potpuno istisne. Sokovi oba voća se pomiješaju, dodaju u koricu, preliju vodom. U ovo piće dodaje se šećer po ukusu. Obično se koristi za gašenje žeđi. Čaše ili čaše ukrašene su šećerom, kriškama naranče, dopunjene kockicama leda.
Koliko vapnene vode možete popiti
Poboljšanje aktivnosti tjelesnih sustava postaje moguće uz redoviti dnevni unos od 1,5 - 2 litre tekućine. U tom slučaju, voda s vapnom treba biti svježe pripremljena.
Korištenje vapnene vode za mršavljenje
Voda zakiseljena citrusima ima jedinstvena svojstva koja potiču gubitak težine. Ova tehnika djeluje u liječenju normalizacije procesa u tijelu:
- Pijenje limetne vode ujutro pokreće probavni sustav. Nakon ispijanja zakiseljene vode aktivira se rad žlijezda slinovnica. To znači da je tijelo spremno za prvi obrok: dolazni elementi će se lako apsorbirati;
- Uzimanje vode s vapnom tijekom dana pomaže aktivnijem sagorijevanju ulaznih ugljikohidrata, što ima pozitivan učinak na gubitak težine.
Recept za vodu s vapnom za mršavljenje može se mijenjati prema preferencijama okusa: kao začini se dodaju ne samo med, đumbir, već i cimet, što povećava prednosti uzimanja.
Kontraindikacije za uporabu
Uzimajući u obzir korisna svojstva vode s vapnom, ne treba zaboraviti na izravne kontraindikacije:
- isključiti prijem s povećanom kiselošću želuca;
- vapnena voda je kontraindicirana tijekom trudnoće i dojenja zbog rizika od razvoja alergijske reakcije;
- također je zabranjeno tijekom dehidracije;
- kontraindikacije se odnose i na upalu mokraćnog mjehura, budući da fetus ima diuretičko svojstvo, što može biti štetno kod nekih bolesti koje zahtijevaju posebne diuretike.
Zaključak
Limeta voda recept je koji pomaže održati kožu mladom i hidratiziranom ako se pravilno i sustavno koristi. Napitak je jednostavan za pripremu, ne zahtijeva pretjerane napore i dodatne troškove.
