Korisna svojstva trešnje šljive

Prednosti trešnje šljive nisu samo u ukusnom vitaminskom voću. Tradicionalna medicina koristi lišće, grane, cvijeće drveta. Voće je traženo od strane kozmetologa. Trešnja je izvor elemenata u tragovima koji blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Koji se vitamini i minerali nalaze u trešnji

Postoji mnogo sortnih skupina trešnje šljive i svaka od njih obiluje određenim vitaminima, ali i elementima u tragovima. Teško je vidjeti sve sorte. Da biste općenito razumjeli koliko je trešnja korisna za ljudsko tijelo, predlažemo da se upoznate s prosječnim podacima o sastavu tvari:

• Tiamin je vitamin B1. Tvar potiče metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata u ljudskom tijelu. Tiamin poboljšava rad mišića, probavnog sustava, djeluje umirujuće na živce. Nedostatak vitamina utječe na razdražljivost, umor, smanjenu vizualnu memoriju i razvoj polineuritisa.
  
  Vijeće! Redoviti unos zrelih plodova omogućuje vam da vratite ravnotežu tiamina tijekom jakog fizičkog i živčanog stresa.
• Riboflavin je poznat kao vitamin B2. Tvar je odgovorna za sve biološke procese koji se odvijaju unutar ljudskog tijela. Vitamin povećava vidnu oštrinu, daje osobi energiju. Nedostatak riboflavina očituje se upalnim procesima koji zahvaćaju sluznicu očiju i usne šupljine.
  Vijeće! Konzumiranje 100 g voća dnevno može nadoknaditi manjak od 3% u dnevnoj normi riboflavina.
• Piridoksin je isti vitamin B6 koji je uključen u regulaciju živčanog sustava. Tvar pomaže u provedbi metabolizma bjelančevina i masti u tijelu. Nedostatak piridoksina uzrokuje razdražljivost, živčane slomove i brzi umor mišića.
  Vijeće! Plod sadrži malo piridoksina, no voće se ipak isplati jesti svakodnevno kako bi se održala ravnoteža ove korisne tvari.
• Askorbinska kiselina je svima poznata kao prvi spasilac od prehlade. Vitamin C je antioksidans, pomaže u apsorpciji željeza, sudjeluje u radu živčanog sustava, hematopoezi. Nedostatak tvari očituje se pogoršanjem stanja krvnih žila.
• Retinol se smatra jakim antioksidansom. Vitamin A poboljšava vidnu oštrinu, dobar za srce, arterije, krvne žile.
• Vitamin E i plodovi nikotinske kiseline sadrže malo. Međutim, ima dovoljno korisnih tvari za uklanjanje kolesterola iz tijela, smanjenje vjerojatnosti nastanka krvnih ugrušaka i poboljšanje rada srčanog mišića.

Od elemenata u tragovima, plodovi sadrže kalcij i magnezij. Male količine fosfora, željeza.

Zrela trešnja je slatka, ali pulpa sadrži malo šećera. Voće nema masnoće. U 100 g pulpe nalazi se samo mala količina proteina i 8 g ugljikohidrata. Šljiva se smatra dijetalnim voćem. 100 g pulpe sadrži 34 kcal.

Što je korisna trešnja za tijelo

S obzirom na korisna svojstva trešnje šljive, mogu se razlikovati sljedeće činjenice:

• Zrelo voće doprinosi brzoj probavi hrane. Neće biti težine u želucu ako prije uzimanja masnog obroka pojedete šaku zdravog voća.
• Prezrela mekana pulpa ima laksativni učinak. Voće je dobro za zatvor.
• Nezrelo voće proizvodi suprotan, ali i koristan učinak – fiksiranje. Poluzrelo voće liječi probavne smetnje.
• Sadržaj željeza u pulpi poboljšava hemoglobin. Voće pomaže da se riješite beri-beri.
• Kompot od višanja popravlja apetit, pomaže kod prehlade. Svježe voće liječi upalu grla.
  
• Liječnici su dokazali prednosti trešnje šljive za trudnice. Voće nadopunjuje ravnotežu vitamina koji su korisni za majku i nerođeno dijete.
• Šljiva će koristiti osobama koje pate od migrene. Redovita konzumacija voća pomaže da se riješite glavobolje.
• Otkrivene su prednosti trešnje šljive tijekom dojenja, ali morate jesti ograničenu količinu voća. Za ženu koja doji, to je žuto voće koje će donijeti više koristi.
• Šljiva je korisna za dijabetičare, djecu, starije osobe, alergičare. Voće se može konzumirati svježe i suho, kao i nakon toplinske obrade. Vitamini i elementi u tragovima u voću se ne smanjuju.

Glavna prednost trešnje šljive je nadopuna ljudskog tijela vitaminima. Ukusno voće može se konzumirati tijekom cijele godine, ako se zalihe konzervacije od ljeta.

Koje su prednosti i štete od trešnje šljive govore u videu:

Prednosti azerbajdžanske trešnje

U Azerbajdžanu rastu kultivirani i divlji oblici. Bez obzira na sortu, svi plodovi su podjednako korisni. Razlikuje se samo veličina ploda. Azerbajdžanska trešnja mekana s tankom kožom, sočna, nježna. Promjer ploda varira od 40 do 45 mm. Pulpa sadrži oko 90% tekućine, što vam omogućuje utažiti žeđ tijekom vrućine.

Glavna prednost voća je nizak sadržaj šećera. Trešnja je pogodna za dijabetičare u bilo kojem obliku. Glavna stvar je da se šećer ne dodaje tijekom obrade. Voće je korisno u liječenju beri-beri, pomaže vratiti oslabljen imunitet.

Korisna svojstva zelene trešnje šljive

Zasebno, vrijedi razmotriti korisna svojstva i kontraindikacije zelene trešnje šljive, jer se čak i nezrelo voće često jede. Nezreli plodovi su vrlo kiseli zbog visokog sadržaja vitamina C. Plod se koristi u proizvodnji jeftinih vrsta prehrambenih kiselina. U kulinarstvu je zelena trešnja korisna kao dodatak mesnim jelima. Kiselina omekšava proizvod, pomaže tijelu da ga lakše apsorbira.

U kozmetologiji su prednosti zelene trešnje utvrđene tijekom prolaska programa za čišćenje i pomlađivanje organizma. Nezrelo voće je izvrstan antioksidans. Za vrijeme vrućina zelena trešnja pomaže koži lica vratiti svježinu. Maske se prave od pulpe i mljevenih zrna od sjemenki.

Ako uzmemo u obzir koje su prednosti i štete zelene šljive, onda nezrelo voće treba jesti s oprezom. Mogu se pojaviti poremećaji u prehrani. Visok sadržaj kiseline štetan je za bubrege, želudac.

Prednosti crvene trešnje šljive

Crveni i ljubičasti plodovi bogati su antocijanima. Po prirodnom podrijetlu, tvar je biljni glikozid. Crveno voće je dobro za probavni sustav uz čestu konzumaciju masne hrane. Prednost u liječenju crijevne upale. Biljni glikozid ubrzava protok žuči.

Prednosti crvenog voća leže u visokom sadržaju polifenola. Tvari sudjeluju u čišćenju krvnih žila, sprječavaju pojavu kolesterolskih plakova. Kompot od crvenog voća koristan je za ukapljivanje sputuma.

Upotreba trešnje šljive u medicini

Službena medicina je otkrila prednosti trešnje za ljudski organizam. Liječnici preporučuju voće ženama u porodu, dojiljama, maloj djeci i starijim osobama kako bi se tijelo napunilo mineralima.

Kultura je službeno priznata kao profilaksa protiv skorbuta, kao i noćnog sljepila. Liječnici preporučuju pacijentima izvarak i džem s čajem za prehladu, trudnicama za povećanje hemoglobina.

Recepti tradicionalne medicine

Tradicionalna medicina imala je koristi od plodova, grana, cvijeća, sjemena. Razmotrite neke od najčešćih recepata:

• Svježi ili konzervirani sok zadržava sva korisna svojstva i koristi se kao dijaforetik. Uzimajući 200 ml vitaminske tekućine dnevno, zimi se liječe kašalj i prehlada.
• Kod zatvora se čaj priprema od 30 g sušenog voća i čaše kipuće vode. Nakon petosatne infuzije, dio se podijeli na tri jednaka dijela i pije se dnevno.
• Cvjetovi drveća pomažu u čišćenju tijela od toksina. Čaj se kuha u bilo kojem omjeru. Uzima se tijekom dana umjesto vode.
• Za liječenje prostate kod muškaraca i vraćanje erekcije, čaj se kuha od 100 g cvjetova / 300 g vode.
• Uvarak od cvijeća koristan je u liječenju jetre. Čaj se skuha od tri šalice kipuće vode i 20 g cvjetova. Pijte dva puta dnevno po pola čaše.
• Kuhanje u 1 litri vode 3 žlice. l. nasjeckane grane, osoba dobiva izvrstan alat za uklanjanje radionuklida iz tijela. Dekocija se inzistira dva dana. Prije pijenja po želji se dodaje limunov sok.
• Jezgre iz koštica astmatičari jedu za ublažavanje napada.

Prednosti stabla trešnje šljive u tradicionalnoj medicini su neosporne, ali postoji niz kontraindikacija. Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, trebate se posavjetovati s liječnikom.

dijeta od šljiva

Ljubitelji prehrane imaju koristi od trešnje zbog niskog udjela kalorija i niskog udjela šećera. Voće je korisno bilo koje sorte, ali bolje je dati prednost slatkom i kiselom voću. Nutricionisti ne preporučuju jesti više od čaše trešnje šljive dnevno. Štoviše, dopušteno je ne odbiti meso, kruh, žitarice.

Dijeta se sastoji od racionalno organiziranog jelovnika:

• Za doručak pojedite bilo koju kašu. Grickajte šaku višanja.
• Između doručka i ručka jede se samo voće.
• Juha od povrća za ručak. Drugo jelo je prikladno od piletine pirjane u trešnji. Prehranu možete diverzificirati salatom od povrća.
• Između ručka i večere jedu salatu od višanja i raspoloživog bobičastog voća.
• Za večeru jedu povrće i malo ribe.

Osjećaju se dobrobiti dijete za poboljšanje dobrobiti, ali neće uspjeti izgubiti više od pet kilograma u tjednu.

Prednosti suhe trešnje šljive

Pretile osobe imaju koristi od sušenog voća. Suho voće je uključeno u svakodnevnu prehranu, koristi se u dijetama. Dekocija sušenog voća korisna je u liječenju prehlade ili jednostavno za nadopunjavanje tijela vitaminima. Suho voće korisno je za iskrcavanje nakon dugih praznika, praćeno čestim prejedanjem.

Upotreba trešnje šljive u kozmetologiji

Kozmetolozi koriste koštice za proizvodnju ulja. Gotov proizvod se u čistom obliku koristi za masažu, njegu tijela i kose. Ulje šljive proizvođači dodaju hranjivim i hidratantnim kremama. Upravo vitamin E i minerali doprinose održavanju ljepote.

Tko je kontraindiciran za trešnje šljive

Slatko i kiselo voće nekim ljudima može štetiti umjesto da bude dobro. Zbog visokog sadržaja kiseline, upotreba voća u bilo kojem obliku je kontraindicirana za osobe koje pate od visoke kiselosti. Voće se ne može jesti kod čira i duodenalne bolesti. Pojedinačna netolerancija je rijetka, ali tu činjenicu treba uzeti u obzir.

Kako odabrati i pohraniti

Kada kupujete voće na tržnici, pogledajte njihov izgled. Zrela trešnja je blago mekana, na koži je prirodni bijeli premaz. Naborane i napuknute plodove bolje je ne kupovati. Ako se uhvate nezreli plodovi - u redu je. Za sazrijevanje mogu se položiti na papirnatu salvetu. Zrelo voće čuva se oko tjedan dana u hladnjaku. Za dugotrajno čuvanje pribjegavaju konzerviranju, pripremanju džema, pekmeza, kompota, soka.

Zaključak

Prednosti trešnje šljive uočavaju se samo kada se voće konzumira umjereno. Prejedanje može dovesti do probavne smetnje ili ozbiljnijih posljedica.

Članci o toj temi "Korisna svojstva trešnje šljive"

Korisna svojstva kupina

Korisna svojstva i kontraindikacije dunje

Korisna svojstva kupina

Korisna svojstva i kontraindikacije dunje