Sok od brusnice tijekom trudnoće
Sadržaj
Malo tko je ikada čuo za dobrobiti šumskog voća. No tijekom trudnoće biljke poput brusnica i brusnica postaju ne samo važne komponente prehrane, već i blagi biljni lijekovi koji mogu ublažiti mnoge bolne simptome. Brusnice tijekom trudnoće, primjerice, mogu zamijeniti lijek za najmanje 10 bolnih stanja koja su karakteristična za ovo važno razdoblje u životu svake žene.
Je li moguće za trudnice na brusnice
Kada žena samo sazna za divne promjene koje bi joj uskoro mogle potpuno promijeniti život, možda isprva neće shvatiti koliko ograničenja, uključujući i hranu, nose sa sobom. Čak i ako prije tog razdoblja nisu uočeni zdravstveni problemi, mogu se pojaviti neki neugodni, pa čak i bolni simptomi. I strogo se ne preporučuje korištenje tableta i drugih lijekova tijekom trudnoće. Da, i mnogi biljni lijekovi mogu biti strogo tabu. Srećom, ovo nema veze s brusnicom. Nakon brojnih znanstvenih istraživanja, dokazano je da korištenje brusnice, za razliku od nekih drugih biljaka, nema posebnih kontraindikacija tijekom trudnoće. Naravno, postoje zasebne dijagnoze u kojima je bolje suzdržati se od njegove uporabe, ali one nisu ni na koji način izravno povezane s trudnoćom i o njima će se detaljnije govoriti na kraju članka.
Vrijedno je pobliže pogledati sastav brusnica, jer postaje jasno da se čini da je bobica posebno stvorena za trudnice.
- Sadržaj vitamina C u brusnicama je prilično usporediv i čak premašuje onaj u agrumima, što pomaže jačanju imunološkog sustava i pozitivno utječe na procese regeneracije u tijelu.
- Oblici vitamina A kao što su beta-keratin i retinol aktivno se bore protiv infekcija, djeluju kao antioksidansi.
- Raznolikost vitamina B (B1, B2, B5, B6, B9), sadržanih u brusnicama, omogućuje vam normalizaciju rada kardiovaskularnog i živčanog sustava, uspostavljanje tijeka biokemijskih procesa u tijelu. A vitamin B9 ili folna kiselina mogu spriječiti razvoj fetalnih mana.
- Prisutnost vitamina K pridonosi normalizaciji procesa zgrušavanja krvi i obnavljanju koštanog tkiva.
- Sadržaj mnogih mikroelemenata, uključujući rijetke poput selena, bakra i mangana, poboljšava rad mnogih organa trudnice i sirovina je koja se koristi pri polaganju organa buduće osobe.
Brusnice u ranoj trudnoći
Prva stvar s kojom se gotovo svaka druga žena susreće u prvim mjesecima trudnoće je netolerancija na mnoge namirnice, a mučnina i slabost se pojavljuju i bez ikakvog razloga. Sve ove simptome toksikoze tijekom trudnoće mogu ublažiti brusnice i proizvodi od nje: čaj od brusnice, voćni napitak, sok. Uostalom, brusnice ne samo da ublažavaju stanje zbog svog kiselkastog i osvježavajućeg okusa, već i zbog sadržaja dijetalnih vlakana normaliziraju i potiču probavu.
Već u ranim fazama trudnoće kod žena mogu doći do raznih promjena u psihi, karakteristične su promjene raspoloženja. Mnogi vitamini i minerali koji čine brusnice imaju antioksidativno i umirujuće djelovanje, poboljšavaju prijenos živčanih impulsa i normaliziraju cjelokupnu emocionalnu pozadinu. Tako se one žene koje su od prvih dana trudnoće u svakodnevnu prehranu uvele sok ili sok od brusnice, ne boje depresije.
U ranoj fazi trudnoće često se osjećaju problemi koji su mučili prije. Jedan od njih je visoki krvni tlak ili arterijska hipertenzija. Ne samo brusnice, već i njihova najbliža sestra, brusnice, odlikuju se izvrsnim diuretičkim svojstvima. A tlak u žilama izravno ovisi o količini tekućine u tijelu. Stoga će redovita uporaba soka od brusnice i brusnice za trudnice biti više nego korisna, jer se zbog uklanjanja viška tekućine povećava vjerojatnost normalizacije krvnog tlaka.
Diuretička svojstva brusnice također će biti vrlo korisna za edem, što potvrđuju brojne recenzije budućih majki.
Brusnice za oticanje tijekom trudnoće
Edem je vrlo neugodna stvar, iako je za neke žene gotovo normalna fiziološka pojava. A s početkom trudnoće, posebno u kasnijim fazama, teško je zamisliti svakodnevni život bez edema. Uostalom, kako fetus raste i razvija se, on komprimira sve bubrežne tubule, a s druge strane, nakupljanje tekućine u tijelu je potpuno prirodno - te će rezerve morati nadoknaditi nadolazeći gubitak krvi tijekom porođaja. U tim slučajevima brusnice mogu biti od prave pomoći, jer imaju diuretski učinak, smanjuju reapsorpciju tekućine u bubrežnim tubulima.
Druga je stvar kada se edem javlja zbog određenih bolesti, od kojih je za trudnice najopasnija preeklampsija ili, kako je ponekad nazivaju, kasna toksikoza. Edem je jedan od znakova preeklampsije, a tu opciju je poželjno isključiti. Ostali znakovi preeklampsije su prisutnost proteina u krvi, povećanje hemoglobina i opći krvni tlak.
Postoje i druge, najčešće kronične bolesti koje mogu izazvati pojavu edema tijekom trudnoće. Riječ je o proširenim venama, problemima s bubrezima ili radom srca. U tim slučajevima mogu pomoći i ublažiti otekline tijekom trudnoće i brusnice ili sok od brusnice.
Korištenje brusnica posebno je učinkovito kod edema povezanih s bolestima bubrega i mokraćnog sustava. Znanstvene studije su pokazale da tvari sadržane u brusnicama ne dopuštaju zadržavanje bakterija na stijenkama mjehura i bubrega. Samo jedna čaša soka od brusnice dnevno može poslužiti kao prevencija cistitisa, pijelonefritisa i uretritisa.
Brusnica, zbog prisutnosti flavonoida u sebi, jača zidove krvnih žila, povećava njihovu elastičnost, što znači da pomaže kod proširenih vena. Također pridonosi normalnoj uteroplacentarnoj cirkulaciji, a kao rezultat i uspješnom razvoju bebe.
Prednosti soka od brusnice tijekom trudnoće
Iako se brusnice dobro drže svježe – mogu se čuvati u hladnjaku do 3-4 mjeseca, ali su im bobice previše kisele da bi se koristile kao lijek za sve gore opisane bolesti. No, sok od brusnice je najprikladniji napitak za trudnice, koji se može i treba redovito konzumirati, ako nema relevantnih kontraindikacija.
Sok od brusnice u ranoj trudnoći
S početkom trudnoće kod žena, u pravilu, imunitet je oslabljen i povećava se rizik od prehlade. Sudeći po brojnim recenzijama, uporaba soka od brusnice tijekom trudnoće ne samo da može brzo ublažiti glavne simptome prehlade (groznica, glavobolja, suha usta), već i služiti kao prevencija raznih prehlada zaraznih bolesti.
Do danas su bolesti gastrointestinalnog trakta postale vrlo "mlađe", a mnoge žene već tijekom trudnoće u ranim fazama suočene su s njihovim pogoršanjem, što također može pomoći brusnicama. Zahvaljujući impresivnom antibakterijskom djelovanju soka od brusnice, mnogi uzročnici bolesti umiru u nekim oblicima kolitisa i gastritisa. Čak i one žene koje se ranije nisu posebno susrele s problemima s radom želuca mogu doživjeti zatvor ili druge poremećaje. Uključivanje brusnica u svoju redovitu prehranu pomoći će spriječiti ove probleme ili se s njima prilično lako nositi.
Sok od brusnice u kasnoj trudnoći
U drugoj polovici trudnoće sok od brusnice postaje jednostavno nezamjenjiv napitak, jer se mnogi problemi prije početka porođaja mogu pogoršati.
Brusnice imaju sposobnost razrjeđivanja krvi i sprječavanja stvaranja ugrušaka. A ovo je vrlo važno svojstvo koje služi kao prevencija tromboze placentnih arterija - opasnog fenomena koji može dovesti do spontanog pobačaja.
Već je rečeno o baktericidnim i protuupalnim svojstvima soka od brusnice. Zanimljivo je da vrijedne tvari koje čine njegov sastav uništavaju bakterije i mikrobe i u usnoj šupljini, sprječavajući razvoj karijesa i parodontalne bolesti.
Što se tiče recepta za ljekoviti sok od brusnice za trudnice, on je neobično jednostavan.
- 300-400 g svježih brusnica se ispere hladnom vodom i smrvi u bilo kojoj neoksidirajućoj posudi drvenim guračem, pretvarajući ih u pire.
- Koristeći plastično sito ili nekoliko slojeva gaze, filtrirajte kašu, istiskujući sok od brusnice u zasebnu posudu.
- Preostala kora sa sjemenkama ulije se u 1,3 litre vode i prokuha.
- Vrući napitak od brusnice se filtrira i u njemu se razrijedi 170-180 g šećera.
![]()
Komentar! Da bi se povećala korisnost soka od brusnice, juha se prvo ohladi, a zatim se u njoj otopi 150-200 g meda. - Nakon hlađenja, juha se pomiješa s prethodno ocijeđenim sokom od brusnice i promiješa - sok od brusnice je spreman.
Još korisniji napitak tijekom trudnoće je sok od brusnice i brusnice. Budući da brusnice imaju vrlo slična svojstva, a list brusnice još jače djeluje na bubrežne bolesti i edeme.
Pripremite ga prema sličnom receptu:
- Od 200 g brusnica i 200 g brusnica iscijedi se sok.
- U kašu koja je preostala od bobičastog voća dodajte 100 g lista brusnice i prelijte sve 2 litre vode.
- Zagrijte do vrenja, kuhajte 5 minuta, dodajte 200 g šećera i inzistirajte ispod poklopca dok se ne ohladi.
- Pomiješano s cijeđenim sokom od bobica.
Također je lako pripremiti voćni napitak od smrznutih brusnica za trudnice:
- Brusnice možete dobiti iz zamrzivača, odmrznuti i potom kuhati po receptu.
- A možete to učiniti još jednostavnijim: smrznute brusnice prelijte kipućom vodom, umijesite mikserom, dodajte šećer. Dobiveni pire dodaje se po ukusu u čaj ili prokuhanu vodu.
Sok od brusnice tijekom trudnoće od edema
Mnogo je već rečeno o iznimnoj korisnosti jedenja brusnica u borbi protiv oteklina tijekom trudnoće. Brojne recenzije potvrđuju da je upravo korištenje soka od brusnice ublažilo nelagodu edema. U ozbiljnijim slučajevima pomaže složeni napitak od brusnice i brusnice, čija je priprema gore opisana. Naravno, u svim slučajevima nužna je obvezna konzultacija s liječnikom, ali ovi napitci, osobito u kasnoj trudnoći, mogu zamijeniti i običnu vodu i razne čajeve, sokove i kompote.
Ako postoje kontraindikacije za korištenje šećera, onda kada pravite sok od brusnice, možete ga zamijeniti medom ili fruktozom. Dobra zamjena za šećer je pire od banane zgnječen blenderom ili zgnječene datulje dodane u voćni napitak.
Kontraindikacije
Uz sve svoje korisne osobine, brusnice imaju i neke kontraindikacije, u kojima bi njezin unos trebao biti ograničen.
- Kod akutnih bolesti želuca, jetre ili crijeva, osobito kod kojih je povećana kiselost.
- Ako se dijagnosticira enterokolitis.
- U prisustvu niskog krvnog tlaka, budući da ga brusnice imaju sposobnost snižavanja, stanje se može pogoršati.
- U vrlo rijetkim slučajevima moguća je alergija na brusnice.
Zaključak
Brusnice u trudnoći mogu poslužiti kao prirodan i praktički bezopasan lijek za mnoge bolesti, pa tako i za kronične, kod kojih može značajno ublažiti stanje.
