Turn (crni trn): zdravstvene koristi i štete, vitamini, kalorije, kako koristiti, fotografija
Sadržaj
Korisna svojstva i štetnost bobica crnog trna posljedica su prisutnosti velikog broja različitih tvari u njima. Konkretno, to su elementi i vitamini koji imaju pozitivan učinak na tijelo i mogu naštetiti samo u višku. Voće i pripravke od njih, u nedostatku pojedinačnih kontraindikacija, mogu koristiti ne samo odrasli, već i djeca, kao i žene u položaju.
Prednosti trnja sežu na plodove, korijenje biljke, njezine izbojke, cvjetove, lišće, pa čak i koru
Kemijski sastav zavoja
Korisna svojstva plodova trna praktički ne ovise o sorti usjeva. Njegove glavne komponente mogu se samo malo promijeniti od mjesta rasta.
Terna uključuje:
- vitamini;
- pektin i tanini;
- organske i masne kiseline;
- disaharidi i monosaharidi;
- makro i mikroelementi;
- ugljikohidrati;
- prehrambena vlakna;
- flavonoidi;
- esencijalno ulje;
- triterpenoidi;
- antocijanini;
- steroidni elementi;
- dušikovi spojevi;
- viši alkoholi;
- kumarina.
Koji se vitamini nalaze u trnucima
Velika korist trna za ljudsko tijelo je prisutnost vitamina, među kojima:
- Beta-karoten - 28%. Provitamin A s antioksidativnim svojstvima.
- A - 25,9%. Odgovoran za reproduktivnu funkciju, podršku imuniteta, razvoj, zdravlje očiju i kože.
- C - 18,9%. Sudjeluje u redoks reakcijama, pomaže imunološkom sustavu i apsorpciji željeza.
U manjim količinama bobičasto voće sadrži vitamine E i PP.
Koliko kalorija u zavoju
Osim što su zdrave, bobice trna također su niskokalorične. Energetska vrijednost svježeg voća je od 49 do 56 kcal na 100 g.
Što je koristan trn (crni trn) za ljudsko tijelo
Prednosti i štete crnog trna za ljudsko tijelo dugo su proučavane. Unatoč činjenici da svaki dio biljke ima ljekovita svojstva, potrebno je pravilno koristiti proizvode na temelju njih. Ako nema kontraindikacija za uporabu, tada se piju dekocije, infuzije, balzami od divlje šljive za prevladavanje mnogih bolesti. Korisni su kod bolesti dišnog sustava, proljeva, želučanih tegoba. Lišće trna ima ljekovito djelovanje. Infuzije iz korijena grma uklanjaju parazite. Bobičasto voće pomaže u liječenju upale zubnog mesa, ublažava neugodan zadah.
Biljka sadrži tvar koja sprječava prekomjerno nakupljanje masti. Proizvodi na bazi cvijeća imaju laksativni, dijaforetski i diuretski učinak, mogu uravnotežiti stanje živčanog sustava. Čaj od suhog cvijeća pije se za čišćenje jetre, normalizaciju metaboličkih procesa, povećanje diureze. Plodovi trna uklanjaju ureu i pijesak, sprječavaju taloženje soli i stvaranje bubrežnih kamenaca te sprječavaju giht. Divlja šljiva koristi se kod povraćanja, trovanja, trovanja. Ako ga sameljete i od dobivene kaše napravite oblog, možete se riješiti kožnih bolesti, kurjih očiju. Znanstvenici su dokazali da trn normalizira razinu kolesterola, snižava krvni tlak, te je dobar za kardiovaskularni sustav. Divlja šljiva ublažava umorne oči. Stručnjaci preporučuju uključivanje u prehranu onima koji pate od miopije, glaukoma, dijabetičke retinopatije.
Crni trn i njegove dobrobiti poznati su stoljećima
Prednosti trnja za žene
Tradicionalni iscjelitelji često koriste trn za liječenje ženskih bolesti. Uvarak od kore grma pomaže kod upale reproduktivnog sustava, kandidijaze, vaginitisa, iz korijena - smanjuje bolove tijekom menstruacije i smanjuje pojavu PMS-a.
Bobice biljke poboljšavaju stanje kože, uklanjaju masnu kosu, jačaju ploču nokta. Korisne su kod cistitisa, nesanice, razdražljivosti, akni i mitesera.
Što je korisno okrenuti za muškarce
Korisna svojstva bobica crnog trna povoljno utječu na muško tijelo. Pomažu u sprječavanju razvoja tumora prostate, povećavaju potenciju, pomažu kod gihta i reume. Osim toga, prednosti bobica su da daju snagu i energiju.
Prednosti trnja za djecu
Crni trn je također koristan za rastući organizam. Ako dijete nije alergično na ovu bobicu, a već ima tri godine, onda se proizvod može bez straha uvesti u prehranu. Ojačat će imunitet bebe, pomoći će se brže nositi s prehladom. Ako redovito grgljate sokom od trnine ili infuzijom od lišća biljke, može se izliječiti upala krajnika. Sirup od cvjetova kulture pomoći će kod upale krajnika i laringitisa, kompot će sniziti temperaturu.
Je li moguće okrenuti se tijekom trudnoće
Trn je nekada bio jedna od omiljenih bobica trudnica. Ne samo da je koristan za tijelo budućih majki, već je i alat koji ih može spasiti od toksikoze i edema. Neki ginekolozi preporučuju jesti 2-3 voća dnevno kako bi se neutralizirala mučnina.
Bobičasto voće pomaže u suzbijanju usta kod ljudi koji ne podnose javni prijevoz
Ljekovita svojstva cvjetova trna
Osim bobica trna, ljekovita svojstva imaju i drugi dijelovi biljke. Od cvjetova grma pripremaju se korisni čajevi i dekocije koji pomažu u čišćenju jetre, uklanjanju toksina i obnavljanju metabolizma. Također su dijaforetik i diuretik, normaliziraju rad crijeva, djeluju smirujuće na neuralgiju. Rutin sadržan u pupoljcima koristan je za liječenje erizipela i furunkuloze.
Čaj od cvijeta trna može se piti i bez posebne doze
Korisna svojstva listova trnulja
Prednosti osušenog lišća trna slične su cvjetovima, samo što vrijeme njihovog sakupljanja nije na početku ljeta, već u njegovoj sredini. Čaj se savjetuje piti s cistitisom, nefritisom, urolitijazom. Biljna infuzija ubrzava zacjeljivanje rana.
Ljekovita svojstva korijena, kore i drveta trnja
Prednosti korijena i drva biljke su iste kao i plodova. Dekocije na bazi ovih dijelova trna imaju ljekovita svojstva u obliku protuupalnog, antipiretskog, dijaforetskog djelovanja. Najčešće se koriste kod prehlade. Osim toga, dekocije pomažu u čišćenju kože i krvi, a kada se razrijede vodom, žene ih koriste za ispiranje od upale genitalnih organa.
Primjena trna u narodnoj medicini
Zbog korisnih svojstava trna za ljudski organizam, često se koristi u narodnoj medicini. Od bobica, cvjetova, listova, pa i kore ove biljke pripremaju se razni ljekoviti ekstrakti koji se koriste kod bolova u trbuhu, povišene tjelesne temperature, za čišćenje. Prije mnogo godina uz pomoć ove biljke liječili su proljeve, crijevne smetnje, virusne bolesti, riješili se parazita. Narodni iscjelitelji preporučuju liječenje hepatitisa sokom od trnine.
Infuzija
Zbog ljekovitosti turna od njega se priprema koristan napar koji se pije za ubrzavanje metabolizma, kao terapija kroničnih bolesti mokraćovoda, jetre, bubrega, te za pranje rana. Osim toga, koristi se za uklanjanje kožnih bolesti, raznih osipa i akni.
Za pripremu proizvoda uzmite 60 g mješavine lišća i cvjetova biljke, prelijte toplom kuhanom vodom, inzistirajte preko noći i filtrirajte. Uzmite 50 ml tri puta dnevno.
Infuzija crnog trna ublažava infekciju kože
Uvarak
Za pripremu ljekovite juhe od trna potrebno je uzeti četiri šake gustih plodova, preliti ih s 1 litrom kipuće vode, pokriti posudu poklopcem i inzistirati na 60 minuta. Zatim se preporuča procijediti tekućinu.
Ovaj uvarak možete koristiti za povećanje imuniteta i opće jačanje organizma
Tinktura
Od trna se može napraviti korisna tinktura. Ovaj recept je izmišljen davno i smatra se starim.
Proizvodi za njegovu pripremu:
- okret - 1 kg;
- šećer - 0,3 kg;
- votka - 1 boca.
Tehnološki proces:
- Bobice sortirajte, operite, uklonite sjemenke, stavite u staklenu bocu, prekrijte šećerom.
- Zavežite vrat posude gazom, stavite tri dana na toplo mjesto za fermentaciju, ali istovremeno svakodnevno protresite staklenku.
- Nakon navedenog razdoblja, ulijte votku u posudu, pokrijte poklopcem, ostavite pola mjeseca.
- Zatim smjesu procijedite kroz gazu, bacite kolač, a tekućinu ulijte u bocu i čvrsto zatvorite.
Tinkturu piju kako bi normalizirali krvni tlak, smanjili tjelesnu težinu, ublažili upalu
Šteta skretanja i kontraindikacije
Osim korisnih, turn ima štetna svojstva. U nekim slučajevima uporaba proizvoda može biti kontraindicirana. Među ljudima kojima je bolje odustati od bobičastog voća, postoje oni koji pate od:
- individualna netolerancija;
- gastritis i ulkus u akutnoj fazi;
- povišena želučana kiselina.
Također je korisno znati da svježe bobičasto voće može izazvati crijevne smetnje, slatki džemovi i konzerve mogu dovesti do debljanja, a ako su sjemenke trna duže vrijeme u kontaktu s vodom, pića na bazi toga mogu izazvati trovanje. Štetu uzrokuju voće i zubna caklina. Nakon korištenja proizvoda prelazi u boju koja se ispire tek nakon nekoliko dana.
Zaključak
Korisna svojstva i štetnost bobica crnog trna dokazali su mnogi znanstvenici. Zdravi ljudi mogu konzumirati ovaj proizvod u bilo kojoj dobi. Od njega se prave razne pripreme za zimnicu: umaci i začini, marmelade i džemovi, bezalkoholna i alkoholna pića. Svi dijelovi biljke imaju ljekovita svojstva i dokazali su se u tradicionalnoj medicini.
