Je li moguće uzimati ciklu tijekom dojenja
Sadržaj
Žena koja doji pažljivo prati svoju prehranu, budući da beba zapravo konzumira njenu prehranu. Cikla tijekom dojenja vrlo je kontroverzan proizvod. Postavlja pitanja dječjih liječnika. Ali mnoge majke vole ciklu i rado je dodaju u prehranu.
Je li moguće da majka koja doji jede ciklu
Cikla - skladište vitamina, hranjivih tvari. Neophodno je koristiti ga za poboljšanje sastava krvi. Kalorični sadržaj korijenskog usjeva je nizak, majka koja doji neće dobiti na težini. Povrće se koristi za jačanje imuniteta, čišćenje organizma, poboljšanje sastava krvi, povećanje hemoglobina. Ali za dojilju, cikla je agresivan proizvod. Povrće može uzrokovati uznemirenu stolicu u dojenčadi, alergijsku reakciju. Oksalna kiselina nadražuje sluznicu gastrointestinalnog trakta, pospješuje taloženje bubrežnih kamenaca i značajno snižava krvni tlak. Uzrokuje da se mama onesvijesti ako je hipotenzivna.
Dopušteno je koristiti korjenasto povrće. To se mora učiniti od određene dobi bebe, repa se koristi u određenom obliku, poštuju se sve norme i pravila prehrane. Prije uporabe korijenskog usjeva, preporučljivo je konzultirati se sa svojim liječnikom.
Je li cikla alergen ili nije?
Cikla izaziva alergijsku reakciju. Za reakciju nije kriv sam korijenski usjev, već tvari koje mogu izazvati alergije. Znakovi alergije: crvenilo kože, oticanje sinusa, suzne oči. Ako se pojave takvi simptomi, proizvod u bilo kojem obliku treba isključiti iz prehrane. Burgundska boja karakterizira povrće kao alergen.
Sadržaj vitamina korisnih za majku i dijete
Ovo povrće obiluje korisnim tvarima. Za majku nakon poroda važno je da proizvod ima nizak sadržaj kalorija i da ne pridonosi prekomjernom debljanju. Čisti tijelo od toksina, jača krvne žile. Djeca imaju koristi od prisutnosti željeza u korijenskom usjevu, što pomaže povećati hemoglobin, kao i poboljšati sastav krvi. Povrće je bogato vitaminima B, sadrži nikotinsku, askorbinsku kiselinu, vitamin E, magnezij, kalcij, kalij, selen, jod, fosfor i mnoge druge elemente u tragovima. Ovi vitamini pomažu u jačanju koštanog sustava, što je važno za majku nakon gubitka velike količine kalcija tijekom trudnoće i poroda. Nakon poroda, tijekom dojenja, ženi je potreban povećan unos hranjivih tvari.
Sve tvari u sastavu proizvoda važne su za razvoj djeteta, jačanje zdravlja majke, stoga liječnici ne preporučuju potpunu zabranu korijenskog usjeva tijekom dojenja.
U kojem obliku može repa repa kod dojenja
Kada dojite, nemojte jesti sirovi proizvod. U sirovom jelu nalaze se spojevi koji su vrlo teški za tijelo, pogoršavaju probleme s gastrointestinalnim traktom, poremećaje stolice, smanjuju pritisak, a također stvaraju bubrežne kamence. Takav spoj je oksalna kiselina, nekoliko drugih voćnih kiselina u sirovom povrću. Stoga je zabranjeno jesti sirove korijenske usjeve tijekom laktacije, kao i piti sok od repe. Previše je koncentriran napitak, izaziva iritaciju sluznice probavnog trakta. Ovo povrće čisti crijeva, normalizira stanje živčanog sustava, oslobađa dojilju od nesanice. Kuhani korijen korijena tijelo lakše percipira, ne nadražuje želudac i crijeva i rijetko izaziva alergijsku reakciju.
Toplinska obrada doprinosi uništavanju većine voćnih kiselina, agresivnih spojeva. Istodobno, uz pravilnu toplinsku obradu, ostaju gotovo sve korisne tvari. Najbolja opcija je ispeći ili skuhati povrće. Ako ga jedete kuhanog, možete ga umiješati u salate. Pritom je važno da se preostali sastojci salate dopuste uz HB.
Pravila i norme za uzimanje repe za dojilje
Cveklu s HB treba strogo regulirati tako da povrće donosi samo koristi i ne šteti bebi.
Stručnjaci preporučuju ne više od 50 g kuhane repe dnevno u prvim danima nakon poroda. Ako beba ima crijevni poremećaj, tada se povrće uklanja iz prehrane tijekom dojenja. U prvim danima stručnjaci ne preporučuju jesti korijenasto povrće svakodnevno, bolje je početi s 2-3 puta tjedno.
Trebali biste se posavjetovati s liječnikom, ne biste trebali donijeti odluku o uvođenju korijenskog usjeva u svoju prehranu.
Od kojeg mjeseca uzimati repu tijekom dojenja
Postoji nekoliko pravila koja se moraju poštivati kako bi se tijelo djeteta zaštitilo od neželjenih reakcija:
- prvih 7-10 dana koristiti povrće u minimalnim količinama;
- korijenski usjev možete koristiti i u prvom i drugom jelu;
- povećanje količine treba biti postupno i ne više od 20 g dnevno.
Ako se djetetov organizam nije mogao prilagoditi korijenskom usjevu, pojavio se osip ili poremećaj stolice, tada ga treba isključiti iz prehrane i vratiti ne prije 5-7 mjeseci. Dojilja prijeti i poremećaj stolice.
Cikla tijekom dojenja u prvom mjesecu
U prvom mjesecu nakon poroda majka je korisno jesti korjenasto povrće u stanju jetre. Korijen kuhan u pećnici zadržat će potrebne tvari. Ne konzumirajte više od 50 g dnevno. Doze za dojenje dovoljne su za unos potrebnih vitamina i minerala. Korijen će koristiti, ojačati imunološki sustav, imati protuupalno i antiinfektivno djelovanje.
Količine treba pratiti prvih 10 dana, a zatim povećati za 15 g dnevno.
Mama tijekom dojenja, pedijatri dopuštaju boršč, ali pri kuhanju se moraju poštivati pravila:
- isključite mast iz boršča, birajte samo nemasno meso;
- povrće prije dodavanja ne treba pržiti, već dinstati;
- isključite začinjene začine, češnjak iz jela;
- kiselo vrhnje treba biti niske masnoće.
Treba promatrati reakciju djeteta. Ako tijelo nije prihvatilo korijenski usjev, isključite povrće iz prehrane do boljih vremena.
Cikla tijekom dojenja u drugom mjesecu
Ako je prvi mjesec dojenja prošao bez problema, onda u drugom mjesecu već možete hrabrije dodati proizvod. Do kraja drugog mjeseca možete povećati količinu korijenskog usjeva do 200 grama. Ali to je samo ako majka i beba nemaju nuspojave, osip, alergije, kao i crijevne smetnje, snižavanje tlaka.
Salate su odlične za dojenje, ali bez češnjaka, bez ljutih začina, začinjene maslinovim ili biljnim uljem.
Savjet Komarovskog: je li moguće uzimati repu tijekom dojenja
Poznati liječnik Komarovsky detaljno govori o upotrebi ovog povrća. U osnovi, njegov se savjet svodi na sljedeće informacije:
- Za promjenu, repa bi trebala biti prisutna u prehrani dojilje.
- Obavezno uzmite u obzir stanje svog tijela, bebinog tijela, promatrajte kako reagira na uvođenje povrća u majčinu prehranu.
- Potrebno je jesti repu nakon toplinske obrade. Sirovo korjenasto povrće previše je agresivno, kao i njegov sok, koji se smatra koncentriranim i u čistom obliku može uzrokovati razne zdravstvene probleme.
- Sirova repa se jede tek nakon završetka GV razdoblja.
Liječnik ne savjetuje da se ograničavate u jedenju povrća.
Jela s ciklom preporučena za dojilje
Crvena cikla tijekom dojenja koristi se u različitim oblicima. Postoji dovoljno recepata koji mogu uspješno diverzificirati ženski jelovnik tijekom dojenja. Evo nekoliko opcija zdrave hrane:
- salata od oraha;
- cikla;
- korjenasto povrće pečeno u pećnici;
- salata s nemasnim mesom;
- vinaigrette;
- Boršč;
- kuhana repa, ribana.
Korisno je koristiti posuđe ako je beba sklona zatvoru. Povrće će pozitivno utjecati na pokretljivost crijeva. Pogodno za upotrebu i kavijar od repe. Ovo je ribani kuhani proizvod, pirjan u biljnom ulju s dodatkom limunske kiseline, soli, šećera. Vrijeme kuhanja 15 minuta. Za diverzifikaciju prehrane u priloge se dodaje malo ribane cikle. Ali istodobno je važno promatrati dnevnu normu.
Zaključak
Cikla tijekom dojenja jedna je od dopuštenih namirnica koju ne treba isključiti iz prehrane. Važno je jednostavno pravilno izračunati dnevnu dozu, ne jesti sirovo povrće, a također pratiti stanje vaše bebe. Ako se pojavi samo osip, proljev ili druge abnormalnosti, majčinu prehranu treba prilagoditi.
Zdrava prehrana dojilje uključuje razno povrće koje može zasititi djetetov organizam vitaminima, mikroelementima i makroelementima. Cikla u prehrani dojilje trebala bi se pojaviti u prvim danima. Količina ovisi o zdravlju dojilje, o reakciji bebe. Ako se pojavi osip, odbijte i isključite iz prehrane bebe. Pedijatri savjetuju hranjenje cikle bebi od 6 mjeseci, u iznimnim slučajevima od godine dana.
