Čaj s đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet

Čaj s đumbirom i limunom poznat je po svojim ljekovitim svojstvima. Šteta od prekomjerne uporabe također je moguća, ali ako se sve radi ispravno, isplati se isprobati dobrobiti pića.

Sastav i kalorijski sadržaj čaja od đumbira s limunom

Prednosti crnog ili zelenog čaja s đumbirom i limunom su zbog sastava. Uzroci štete leže u istom. Sadrži:

1. Vitamini A, B1, B2, C.
2. Lizin, metionin, fenilalanin.
3. Cinkov.
4. Željezo.
5. Spojevi natrija.
6. Soli fosfora, magnezija.
7. Spojevi kalija, kalcija.
8. Do 3% eteričnog ulja.
9. Škrob.
10. Šećer, cineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalol.
13. kamfen, felandren.
14. Citral, bisabolene.
15. kofein iz listova čaja.

Sadržaj kalorija na 100 ml nije veći od 1,78 kcal.

Zdravstvene prednosti čaja od đumbira i limuna

Čaj s đumbirom i limunom može se pripremiti za dobrobit žena, muškaraca, tinejdžera, djece. Uz opće dobrobiti za oba spola i različite dobne skupine, postoje različite koristi i štete.

Za muškarce

Prednosti za muškarce, osim povećanja energije - otklanjanje problema s erekcijom. Proizvod osigurava stabilan protok krvi u zdjelicu, što rezultira takvim učinkom.

Za žene

Za žene je korisno kuhati čaj s đumbirom i limunom, bez obzira na trudnoću. Infuzija ima pozitivan učinak na:

• emocionalna pozadina;
• lik;
• imunitet;
• apetit.

Šteta od đumbira i limuna u čaju će se očitovati kada postoje opće kontraindikacije. Inače - samo korist.

Je li moguće tijekom trudnoće i HB

Prednosti pijenja bit će ako popijete piće na početku rađanja djeteta. Đumbir u čaju će vas spasiti od mučnine, vrtoglavice, toksikoze. Također uklanja gastrointestinalne probleme - povećano stvaranje plinova, težinu, smanjen apetit.

Šteta će se očitovati u kasnijim fazama, jer se tonus maternice povećava, što uzrokuje komplikacije. U tom je razdoblju preporučljivo odustati od pića.

Tijekom dojenja također se trebate suzdržati. Nakon što dobije dozu tvari sadržanih u čaju zajedno s mlijekom, dijete će postati lako uzbudljivo, mogu se pojaviti problemi s probavnim organima, san.

U kojoj dobi djeca mogu

Proizvod može koristiti dijete od 2 godine starosti. Ne bi trebalo biti općih kontraindikacija. Vitamini, elementi u tragovima sadržani u sastojcima pozitivno će utjecati na dječje tijelo.

Prednosti čaja od đumbira i limuna

Prednosti i štete čaja od đumbira s limunom odnose se na različite aspekte zdravlja - imunitet, probleme s težinom, prehlade.

Prednosti zelenog čaja s đumbirom i limunom

Proizvod s citrusima i začinima donosi sljedeće prednosti:

• čini zidove krvnih žila jačima;
• čini krv tekućom;
• normalizira krvni tlak;
• ublažava simptome migrene;
• djelomično ublažava glavobolju;
• smanjuje razinu šećera;
• povećava ton tijela;
• uklanja probavne probleme, uklanja toksine, eliminira helminte;
• smanjuje bolove u zglobovima, mišićima;
• ublažava menstrualne bolove.

Međutim, važno je zapamtiti da đumbir smanjuje gustoću krvi, čaj povećava njegov učinak i ublažava menstrualne bolove, mješavina može potaknuti aktivno krvarenje, što može biti implicitna šteta.

Je li čaj od đumbira i limuna dobar za mršavljenje?

Za mršavljenje trebali bi biti na usluzi recepti za čaj s limunom i đumbirom. Dokazane su prednosti napitka u rješavanju viška kilograma. Đumbir sadrži eterična ulja koja pospješuju metabolizam, tein, a limun u napitku povećava učinkovitost korijena.

Šteta će se očitovati ako postoje opće kontraindikacije, ili ako je dijeta otišla predaleko i osoba je u stanju iscrpljenosti.

Prednosti čaja od đumbira i limuna za imunitet

Bilo koja pića koja sadrže ove komponente pomoći će povećati imunitet. Posebno će dobro doći čaj koji sadrži i šipak, kadulju, neven.

Zbog vrijednih tvari, čaj s citrusima i ljutim korijenom jača organizam, povećava otpornost na bolesti i poboljšava cjelokupno zdravlje.

Kako čaj od đumbira i limuna pomaže kod prehlade?

Kod prehlade glavne sastojke treba kombinirati s medom. Protuupalna svojstva đumbira, vitamina C iz limuna, blagotvorna svojstva meda malo će pojačati kofein (tein) sadržan u čaju i donijeti više koristi. Učinak zagrijavanja pomaže u izbjegavanju zimice. Šteta će biti samo na visokoj temperaturi.

Snižava krvni tlak čajem od limuna i đumbira, odnosno povećava

Infuzija đumbira i limuna može sniziti ili povećati krvni tlak, učinak je nemoguće predvidjeti. U vezi s ovom značajkom, preporuča se oprezno koristiti kod osoba s niskim ili visokim krvnim tlakom. Kako ne bi naštetili zdravlju, preporuča se pratiti dobrobit.

Kako napraviti čaj od đumbira i limuna

Postoji mnogo recepata za čaj s đumbirom i limunom. Sadrže med, začinsko bilje, bobičasto voće, začine, listove čaja različitih metoda obrade. Piće se kuha u čajnicima, termozama, izbjegavajući stakleno posuđe koje se brzo hladi.

Zeleni čaj s đumbirom i limunom

Trebalo bi:

• 1 sat. l. nasjeckani svježi korijen;
• 1 tanak komad citrusa;
• 1 sv. voda 80 °C;
• 1 sat. l. zeleni čaj.

Kuhanje:

1. Root utrlja na grubo ribež. Trebalo bi trajati 1 sat. l., ostatak sirovina omotan je prozirnom folijom, očišćen u hladnjaku.
2. Reže se limun, cijeli plod se prepolovi, od sredine treba najveći krug.
3. Kuhalo se zagrijava 30-40 sekundi, puni kipućom vodom.
4. Ulijte kipuću vodu, stavite sastojke, ulijte 1 žlicu. voda 80 °C.
5. Inzistirajte 15-20 minuta.

Recept za takav čaj od đumbira i limuna smatra se osnovnim. U ostalom se mijenja vrsta čaja, dodaju se sastojci.

Crni čaj s đumbirom, limunom, medom i mentom

Proizvodi:

• 1 sat. l. naribani svježi korijen;
• 2 h. l. crni čaj;
• 1 tanak komad citrusa;
• 1 mala grančica svježe metvice (0,5 tsp. l. suho);
• 2 sv. kipuća voda;
• 1 sat. l. med.

Kuhanje:

1. Korijen se nariba, limun izreže, što je okrugli komad većeg promjera, to bolje.
2. Kuhalo se zagrijava kipućom vodom.
3. Nakon ulijevanja vode, sastojci se polažu, ali osim meda. Kad je menta svježa, savjetuje se prvo počupati listove sa stabljike, odreži peteljku. Suhi samo zaspi.
4. Inzistirajte 10-20 minuta. Procijedite piće, dodajte med, dobro promiješajte.

Med se može staviti sa svim komponentama. Izgubit će malu količinu tvari koje su korisne, ali neće biti štete.

Čaj s đumbirom, limunom i šipkom

Za prehlade, za jačanje imuniteta, za dobivanje nedostajućih vitamina, nude recept za čaj s đumbirom, limunom, šipkom, po želji i medom. Kuhajte u termosici.

Proizvodi:

• 3–4 h. l. crni čaj;
• 0,5-1 h. l. suhi korijen;
• 4 h. l. mljeveni šipak;
• 1-2 komada limuna;
• 0,5 - 1 l. kipuća voda;
• med po ukusu.

Kuhanje:

1. Termos se zagrijava 10-30 minuta.
2. Izlijte vodu, položite sastojke, napunite vodom, čvrsto zavijte poklopac.
3. Inzistirajte 30-40 minuta, filtrirajte. Pijte, ponekad razrjeđujući.

Čaj s đumbirom, limunom i timijanom

Proizvodi:

• 1–2 h. l. zeleni čaj (crni, žuti, oolong);
• 1 sat. l. suhi timijan (3-4 svježe grane);
• 0,5 h. l. svježi naribani đumbir;
• 1 sv. Vruća voda;
• 1 mali komadić limuna.

Proizvodnja:

1. Sameljite pravu količinu đumbira na ribež, odrežite limun.
2. Svježi timijan se melje (korištenje suhog to ne znači).
3. Stavljanje hrane u topli kotlić.
4. Pustite da se dobro kuha 10-15 minuta, popijte s medom, mlijekom po ukusu.

Ljekovita svojstva timijana pojačavaju blagodati drugih komponenti za prehladu. Šteta je moguća s kontraindikacijama za timijan.

Čaj s đumbirom, limunom i začinima

Neki ljudi kuhaju ovaj čaj s mlijekom umjesto kipućom vodom, ali praktičnije je razrijediti gotovo piće nego koristiti kipuće mlijeko. Koristi i štete od toga se neće promijeniti. Prednosti - nema pjene, okus kuhanog mlijeka, mogućnost kontrole koncentracije tvari i temperature pića.

Proizvodi:

• 1 sat. l. cimet u prahu;
• 0,5 h. l. suhi đumbir u prahu;
• 3 klinčića;
• 1 srednji komad citrusa;
• 2 h. l. crni čaj;
• 5 zrna crnog ili jamajčanskog papra
• 0,4 l. Vruća voda.

Kuhanje:

1. Zagrijte termosicu, ulijte đumbir, cimet, čaj.
2. Lagano pritisnite klinčiće, papar, stavite na ostale sastojke, stavite limun.
3. Ulije se kipuća voda, pusti da se kuha 20-40 minuta.
4. Pijte razrijeđeno mlijekom po ukusu.

Čaj s đumbirom, limunom i bosiljkom

Ovaj čaj ima drugačiji okus, koji ovisi o sorti bosiljka. Koristi i štete se ne mijenjaju.

Proizvodi:

• 5 srednjih listova bosiljka;
• 1 mali komad limuna;
• 1 sat. l. naribani svježi đumbir;
• 2 h. l. crni čaj;
• 1,5 st. Vruća voda.

Kuhanje:

1. Listovi su malo zgnječeni, izrežite limun, utrljajte đumbir.
2. Kuhalo se zagrijava 1 minutu, voda se izlije.
3. Sastojci se stavljaju u kotlić, prekriven poklopcem 30 sekundi.
4. Prelijte posudu kipućom vodom, inzistirajte 7-12 minuta.

Dopušteno je dodati med, mlijeko, šećer po ukusu. Korisna svojstva to ne utječe.

Crni čaj s đumbirom, limunom, medom i čokoladom

Za pripremu čaja od đumbira s limunom i medom prema ovom receptu ne treba vam kakao prah u topivom obliku, već porcija mljevenih zrna kakaa, odnosno kakao likera. Čokolada, poput đumbira, sadrži veliku količinu korisnih tvari, jača imunološki sustav, zasićuje tijelo mikroelementima, vitaminima. Međutim, takav proizvod povećava kalorijski sadržaj pića, a to može naštetiti figuri.

Proizvodi:

• 1 sat. l crni čaj;
• 1 sat. l. mljevena zrna kakaa;
• 1 sat. l. nasjeckani svježi đumbir;
• 0,5 h. l. limunova kora;
• 0,5 h. l. sok od limuna;
• 2 sv. kipuća voda;
• 1,5 h. l. med.

Kuhanje:

1. U keramički čajnik stavljaju se čaj, đumbir, limunov sok, kakao. Ulijte kipuću vodu.
2. Pustite da se kuha 5 minuta, dodajte koricu, med.
3. Nakon 5 minuta, infuzija se temeljito miješa, pije vruća, s mlijekom.

Zeleni čaj s đumbirom, limunom, matičnjakom i koricom naranče

Proizvodi:

• 1,5 h. l. zeleni čaj;
• 1 srednja grana matičnjaka;
• 1 sat. l. sok od limuna;
• 0,5 h. l. kora od narandže;
• 0,5 h. l. naribani đumbir;
• 1,5 st. Vruća voda.

Kuhanje:

1. Sok se iscijedi, stavi u čajnik. Dodati čaj, đumbir.
2. Melisa se lagano zgnječi, stavi na ostale sastojke.
3. Napunite vodom 80 ° C, inzistirajte 3 minute.
4. Dodajte koricu, držite još 3 minute.

Dopušteno je koristiti infuziju vruću, toplu, hladnu, po mogućnosti bez mlijeka. Narančina kora se dodaje ne za dobro, već za okus.

Može li štetiti čaj s đumbirom i limunom?

Osim dobrobiti, čaj s đumbirom i limunom može biti štetan. Kontraindikacije:

1. Alergija.
2. Povišena temperatura.
3. Česta krvarenja.
4. Moždani udar, srčani udar.
5. Ishemijska bolest.
6. čir želuca.
7. Bolesti jetre, žučnog mjehura, žučnih puteva.
8. bolesti crijeva, kolitis.
9. Kasna trudnoća, dojenje.
10. Predstojeća ili nedavna operacija.

Također, čaj može uzrokovati žgaravicu, proljev, glavobolju. Ako se pojave neželjeni učinci, proizvod treba isključiti iz prehrane.

Zaključak

Skuhavši čaj s đumbirom i limunom, osoba dobiva ne samo proizvod koji je koristan. Rezultat je ukusan napitak bogat hranjivim tvarima koji zagrijava i tonizira čaj.

Članci o toj temi "Čaj s đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet"

Đumbir, limun i med: recepti za imunitet

Voda s limunom i đumbirom

Đumbir, limun i med: recepti za imunitet

Voda s limunom i đumbirom