Voda s limunom i đumbirom

Posljednjih godina postalo je moderno održavati mladost, ljepotu i zdravlje uz pomoć prirodnih lijekova. Doista, mnogi narodni lijekovi pokazuju se gotovo učinkovitijima od farmaceutskih pripravaka i nije ih teško pronaći i od njih pripremiti čudotvorne lijekove. Dakle, napitak od đumbira i limuna doista pokazuje čuda u procesu skidanja nekoliko viška kilograma i održavanju ljudskog imuniteta na odgovarajućoj razini.

Sastav i vrijednost vode od limuna i đumbira

I limun i đumbir predstavnici su tropske flore koji se ne nalaze u prirodnim uvjetima Rusije. Ipak, obje su ove biljke posvuda osvojile pulte odjela za povrće u trgovinama i tržnicama, zahvaljujući svom nenadmašnom okusu i korisnim svojstvima. Obje se razlikuju po bogatom sastavu u kojem su koncentrirane sve dobrobiti ovih biljaka. Oni sadrže:

• uravnotežen skup vitamina B;
• vitamini A, C, P;
• minerali: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink.
• aminokiseline potrebne za razgradnju masti: oleinska, triptofan, valin;
• vlakna i ugljikohidrati;
• minimalna količina masti;
• gingerol, koji daje oštrinu korijenu đumbira, ujedno usporava proces starenja u tijelu, ubrzava metabolizam i ima dezinfekcijska svojstva.

Različiti vitamini i mikroelementi poboljšavaju mentalnu i tjelesnu aktivnost te povećavaju otpornost organizma na stres.

Treba napomenuti da je kalorijski sadržaj pića od limuna i đumbira prilično beznačajan. Ovisno o korištenom receptu, može biti od 8 do 15 kcal na 100 g proizvoda.

Zdravstvene prednosti vode od limuna i đumbira

Prednosti napitka od đumbira i limuna su:

• imunostimulirajuće;
• protuupalno;
• baktericidno;
• tonik;
• dijaforetski učinak na tijelo.

Važne su i dobrobiti obje biljke u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela, zbog čega svi unutarnji organi bujaju i počinju raditi punom snagom.

Napitak od limuna i đumbira može imati pomlađujući učinak, dati dodatnu snagu i energiju. Upravo iz tog razloga ga je nepoželjno koristiti navečer, prije spavanja. No, u jutarnjim i popodnevnim satima napitak od đumbira i limuna može dati snagu bez dodatnog stresa na kardiovaskularni sustav, kao što se događa u slučaju ispijanja kave ili čaja.

Koja je korist od napitka s limunom i đumbirom za mršavljenje

Glavno korisno svojstvo đumbira za mršavljenje je njegova sposobnost da ubrza metaboličke procese i optimizira metabolizam u tijelu. Osim toga, korijen đumbira pomaže u smanjenju apetita i uklanja svu višak tekućine iz tijela. Normalizacija probavnog trakta i čišćenje crijeva događa se već zahvaljujući zajedničkom radu limuna i đumbira.

Svi ti učinci, u kombinaciji s povećanjem vitalnosti, ne mogu ne dovesti do činjenice da će višak kilograma biti prisiljen napustiti svoje uobičajeno stanište. No, unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o prednostima vode s đumbirom i limunom za mršavljenje, treba shvatiti da će se najučinkovitiji učinak dogoditi u pozadini pravilne prehrane i umjerene tjelesne aktivnosti.

Prednosti napitka od đumbira i limuna za imunitet

Sada je čak i teško reći što je važnije u vezi s upotrebom vode od đumbira i limuna: njezin pozitivan učinak na mršavljenje ili na imunitet. Ali u davna vremena, imunomodulatorna svojstva korijena đumbira bila su vrlo cijenjena. Redovito korištenje vode od limuna i đumbira može učiniti čuda – tijelo dobiva priliku odoljeti mnogim prehladama zaraznih bolesti usred njihovog širenja. A ako je bolest već uspjela iznenaditi, prednosti vode od limuna i đumbira će se očitovati u činjenici da će se zaštitna svojstva tijela toliko povećati da će bolne manifestacije brzo nestati bez ikakvih komplikacija. Napitak s đumbirom i limunom postat će posebno učinkovit za podizanje imuniteta kada se doda prirodni med.

Osim toga, dobrobiti vode od đumbira s limunom su i to što pomaže poboljšanju rada štitnjače, a također povoljno djeluje na simptome kao što su slabost, vrtoglavica i mučnina. Općenito, đumbir se smatra jednim od najboljih lijekova za mučninu kretanja u transportu.

Kako skuhati đumbir s limunom

Obično postoji nekoliko vrsta đumbira na tržištu. To mogu biti svježi rizomi, suhi mljeveni začini u prahu i ukiseljene ružičaste kriške. Za pripremu ljekovitog napitka najprikladniji su svježi rizomi đumbira. Trebale bi biti uske i elastične izgleda.

Svježi đumbir je nepoželjno zamijeniti suhim mljevenim prahom, jer svježi proizvod sadrži mnogo više korisnih tvari. Ali ako se iz nekog razloga ne mogu pronaći svježi rizomi đumbira, onda morate znati da 1 žlica svježeg proizvoda odgovara otprilike 1 žličici suhog praha.

Za pripremu pića može se koristiti gotovo svaki limun. Glavna stvar je da su svježe i da nisu uvele.

Kako bi se povećala korisna svojstva pića, limun se često koristi cijeli, zajedno s korom. No, u ovom slučaju, prethodno se temeljito ispere tvrdom četkom u tekućoj vodi kako bi se oslobodio parafinskih tvari koje prekrivaju voće radi dužeg čuvanja.

Kvaliteta pitke vode također je važna. Nemojte koristiti nefiltriranu vodu iz slavine. Najbolja je izvorska ili otopljena voda.

Jednostavan recept za napitak od đumbira i limuna

Najlakši recept za mršavljenje sastoji se samo od đumbira, limuna i vode.

Trebat će vam:

• rizom đumbira dug 2-3 cm;
• 1 veliki limun;
• 2,5-3 litre vode.

Proizvodnja:

1. Đumbir se guli gulilom za povrće ili oštrim nožem.
2. Naribajte s najmanjim rupicama.
   
3. Limun se temeljito opere, izreže na male kriške, uklanjajući sjemenke.
4. U posudu stavite nasjeckani đumbir i limun i prelijte vrućom vodom.
5. Inzistirajte ispod poklopca najmanje pola sata.

Napitak možete piti i bez filtriranja, jer će komadići, uz daljnju infuziju, nastaviti davati svoju ljekovitost napitku.

Napitak od đumbira s limunom i medom

Dodavanje meda učinit će recept za napitak od limuna i đumbira još ljekovitijim, posebno za jačanje imuniteta. Ali oni koji žele smršaviti i boje se da je med previše kalorija možda neće biti uznemireni. U medu uopće nema masti, ali ima puno korisnih komponenti koje blagotvorno utječu na metabolizam u tijelu. Stoga je za mršavljenje najbolji napitak s đumbirom, limunom i medom. Posebno za one koji teško podnose njegov previše kiselkast ili ljutkast okus. Uostalom, dodatak meda izglađuje i poboljšava okus pića, pa će ga čak i djeca piti sa zadovoljstvom.

Trebat će:

• 1 limun;
• komad đumbira dužine oko 2 cm;
• 2 sv. l. med;
• 2 litre vode.

Proizvodnja:

1. Limun i đumbir se opere i oguli.
2. Đumbir sitno nasjeckan ili nariban.
3. Voda se zagrijava do vrenja i u nju se ulijevaju komadići đumbira.
4. Ohladite na temperaturu od +30 °C i dodajte med i svježe iscijeđeni sok od limuna.

Napitak s medom, limunom i đumbirom možete popiti odmah, a možete ga ostaviti u hladnjaku za infuziju i čuvanje ne duže od jednog dana.

Kako napraviti napitak s đumbirom, cimetom i limunom

Kora cejlonskog cimeta najčešće se koristi u kulinarstvu kao začin. Ali malo ljudi zna za njegove dobrobiti za tijelo. Na primjer, da potiče probavu hrane i metabolizam ugljikohidrata. Cimet sprječava nakupljanje masnih naslaga, smanjuje razinu kolesterola u krvi i sputava apetit u granicama pristojnosti.

Jasno je da voda od đumbira, limuna i cimeta mogu pružiti neprocjenjive prednosti mršavljenja.

Shema kuhanja je tradicionalna. Zajedno s korijenom đumbira u posudu za kuhanje dodaje se 1 štapić cimeta na 1 litru vode. Možete koristiti i mljeveni cimet, ali se njegova prirodnost često dovodi u pitanje. U tom slučaju se nepotpuna žličica suhog praha dodaje u 1 litru vode.

Recept za napitak od đumbira i limuna s mentom

Metvica ima mnoga korisna svojstva, prvenstveno učinak opuštanja, smanjenje apetita, normalizaciju krvnog tlaka i kardiovaskularne aktivnosti.

Prema tradicionalnoj recepturi, kada se kuha đumbir, dovoljno je u posudu staviti šaku suhe ili svježe metvice kako bi se dobio mirisni i vrlo zdrav napitak.

Ljekoviti napitak s limunom, đumbirom i ružmarinom

Ružmarin se rijetko koristi za liječenje, iako ova biljka također pomaže u jačanju imunološkog sustava, tonizira i normalizira krvni tlak.

Trebat će vam:

• 2 limuna;
• 2 h. l. naribani korijen đumbira;
• 4 grančice ružmarina;
• 2-3 žlice. l. med;
• 1,5 litara vode.

Zdrav napitak s ružmarinom priprema se na isti način kao u receptu za mentu.

Napitak od đumbira i limuna s krastavcem

Krastavac se često koristi u raznim receptima za mršavljenje. No, njegova se popularnost više temelji na niskom sadržaju kalorija nego na stvarnim opipljivim prednostima.

1. Krastavac srednje veličine obično se dodaje u 2 litre vode.
2. Operi se, nareže na tanke ploške i nakon što se voda ohladi, doda se u piće zajedno s limunom.

Kako piti napitke od đumbira od limuna

Prednosti vode od đumbira s limunom bit će maksimalne za mršavljenje ako je pijete neko vrijeme prije jela (20-30 minuta). Tada može optimizirati rad želuca i otupiti osjećaj gladi. Za dan možete popiti ukupno do 2 litre pića.

Za povećanje imuniteta, posebno ako se koristi recept s dodatkom meda, bolje je piti napitak 2 puta dnevno - danju i navečer.

Za liječenje i prevenciju bolesti, osobito prehlade, piće treba lagano zagrijati prije pijenja (na temperaturu ne više od + 40 ° C) i piti što je češće moguće u malim obrocima, ali ne više od 2 litre po dan.

Ograničenja i kontraindikacije

Osobe s gastrointestinalnim problemima ne bi smjele uzimati vodu od đumbira s limunom na prazan želudac. Bolje ga je piti tijekom ili nakon obroka.

Treba biti oprezan pri uzimanju ovog zdravog napitka tijekom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije za uporabu također mogu biti:

• alergijske bolesti;
• kronične bolesti crijeva i želuca;
• bolesti bubrega i žučnog mjehura.

Zaključak

Napitak od đumbira i limuna može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema u isto vrijeme. Ali za svu svoju privlačnost, potrebno je zapamtiti o kontraindikacijama i pratiti reakciju tijela.

Članci o toj temi "Voda s limunom i đumbirom"

Topla ili topla voda s limunom

Čaj s đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet

Topla ili topla voda s limunom

Čaj s đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet