Tlak limuna

Od djetinjstva svi znaju za ljekovita svojstva limuna, za njegov pozitivan učinak na imunološki sustav. No, činjenica da ova vrsta citrusa može utjecati i na krvni tlak vrlo je vjerojatno rijetkima. Ovisno o kombinaciji ovog voća s drugim proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Povećava ili smanjuje pritisak limuna, ovisi samo o načinu na koji se koristi. Ali u svom čistom obliku, žuti citrusi još uvijek imaju hipotonični učinak.

Učinak limuna na krvni tlak

Glavni učinak citrusa na krvni tlak je da tvari uključene u njegov sastav izravno utječu na povećanje elastičnosti i elastičnosti krvnih žila.

Prisutnost kalija u njemu pomaže u održavanju srčanih mišića, a ovaj mineral također je izravno uključen u regulaciju protoka krvi u tijelu, smanjujući rizik od aritmije.

Kalcij pomaže žilama krvožilnog sustava da se skupljaju, utječući na proizvodnju većine enzima i hormona. Magnezij također pomaže opuštanju stijenki krvnih žila, a također pomaže u kretanju kalija i kalcija kroz krvožilni sustav.

Još jedno pozitivno svojstvo limunovog soka je da pomaže u blokiranju proizvodnje hormona angiotenzina, koji izaziva vazokonstrikciju i sprječava normalan prolaz krvnih stanica.

Prednosti limuna s pritiskom također su u njegovoj sposobnosti da poveća imunitet. Vitamini C, skupine B, A, P imaju antiseptički učinak, ubijajući patogene, sprječavajući širenje bolesti. Zbog činjenice da je tijelo manje osjetljivo na razne bolesti, smanjuje se i rizik od propadanja krvožilnog sustava. Osim toga, prisutnost askorbinske i nikotinske kiseline u limunu pomaže u jačanju stijenki krvnih žila.

Kako možete uzeti limun s pritiskom

Nestabilan krvni tlak prilično je čest problem koji se često javlja kod starijih osoba. Uostalom, s godinama, zidovi krvnih žila počinju slabiti, gube elastičnost i čvrstoću. Žuti citrusi u jednom trenutku pomažu vratiti elastičnost krvnih žila, razrjeđujući krv i snižavajući kolesterol. Ali treba shvatiti da, ovisno o pravilnoj upotrebi limuna i njegovoj kombinaciji s drugim komponentama ili proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Dakle, različiti čajevi od kriški limuna mogu imati različite učinke.

Hipertoničarima se savjetuje redovita konzumacija slabog zelenog čaja s limunom, jer ima diuretski učinak, koji prati smanjenje tlaka. No, jak čaj od crnog limuna najbolje je piti kada pritisak naglo padne.

Pažnja! Na smanjenje ili povećanje tlaka utječe ne samo prisutnost citrusa u čaju, već i jačina i trajanje kuhanja pića.

Savršeno smanjuje pritisak limun u kombinaciji s medom, brusnicama, narančama, šipkom i češnjakom.

Za normalizaciju krvnog tlaka koriste se i pulpa i kora limuna.

Nekoliko recepata s limunom za visoki krvni tlak

Kao što je gore opisano, limun može utjecati na krvni tlak na različite načine kada se kombinira s drugom hranom.

A ako postoji potreba za smanjenjem tlaka, onda možete koristiti sljedeće recepte.

Mješavina limunovog meda

Med u kombinaciji sa žutim citrusima učinkovito smanjuje pritisak, osim toga, ova mješavina ima pozitivan učinak na imunitet. Za njegovu pripremu potrebno je:

  1. Agrume dobro operite i zajedno s korom propasirajte kroz stroj za mljevenje mesa ili usitnite u blenderu.
  2. Dodajte malu količinu meda u limunovu mrvicu po ukusu.
  3. Konzumirajte 1 sat dnevno. l. prije obroka.
Savjet! Ne preporuča se dodavati šećer u smjesu, pogotovo ako je višak kilograma uzrok pritiska.

Zeleni čaj s limunovim sokom

Čaj s limunom je koristan u svakom slučaju, ali s povećanim pritiskom preporuča se koristiti samo slabo kuhano zeleno piće s limunovim sokom:

  1. Na šalicu vrele prokuhane vode (220-230 ml), ohlađene na 80 stupnjeva, uliti 0,5 sata. l. zeleni čaj.
  2. Nakon 2 minute, dodajte 1 sat. l. sok od limuna.

Preporuča se piti takav napitak nakon jela, kao i prije spavanja, jer ima tonik.

Mješavina limuna i meda s češnjakom

Osim uobičajene mješavine meda i limuna, možete ga uzeti s češnjakom. Da biste to učinili, uzmite:

  • 1 veliki limun;
  • 1 veliki češanj češnjaka;
  • 0,5 st. med.

Recept:

  1. Neoguljeni limun sa češnjakom sameljite kroz mlin za meso ili blenderom pomiješajte masu s medom.
  2. Sve premjestite u staklenu teglu, dobro zatvorite i ostavite na toplom neosvijetljenom mjestu 7 dana.
  3. Nakon što se gotov proizvod stavi u hladnjak.
  4. Treba uzimati 1 sat. l. 3 puta dnevno.

Infuzija sušene limunove kore i šipka

Infuzija šipka i kore limuna izvrstan je stimulans koji također dobro utječe na snižavanje tlaka. Za pripremu vam je potrebno:

  1. 1 žlica svaki. l. suhe nasjeckane limunove korice i šipka prelijte čašom kipuće vode.
  2. Nakon hlađenja, infuzija se procijedi i pije tijekom dana umjesto čaja.

Također biste trebali posegnuti za korisnim savjetima. Vrijedno je zamijeniti octenu kiselinu limunovim sokom u pripremi raznih jela. Može biti izvrsna alternativa octu, koji je štetan za hipertenziju, tijekom kiseljenja i konzerviranja hrane.

Prednosti limuna pod pritiskom su očite, ali ako se pridržavate svih pravila za njegovu upotrebu i malo zloupotrijebite ovo voće.

Je li moguće jesti limun hipotenzivno

Hipotenzija je također ozbiljna bolest, poput hipertenzije. Također je nepoželjno, jer tijekom smanjenja tlaka dolazi do sporog protoka korisnih i vitalnih mikroelemenata. U ovom slučaju, limun se može koristiti za povećanje krvnog tlaka, ali samo uz pravu kombinaciju s drugim komponentama. Na primjer, šalica tople kave s kriškom limuna i 1 žličicom vrlo je okrepljujuća i tonizirajuća. l. med.

Za one koji baš ne vole piće od kave, možete skuhati jak crni čaj i dodati mu krišku limuna. Ovaj napitak će također pomoći u povećanju krvnog tlaka. Još bolje ako ga dovoljno zasladite, jer i šećer malo povisuje krvni tlak, ali.

Kada trebate prestati uzimati limun?

Limun za normalizaciju krvnog tlaka ne mogu koristiti svi. Postoje slučajevi kada je žuti citrus kontraindiciran:

  1. Uz povećanu kiselost, peptički ulkus i gastritis.
  2. Za akutni pankreatitis i hepatitis.
  3. Ako imate alergijsku reakciju na bilo koje citrusno voće.

Također se ne preporučuje korištenje limuna za upalne procese u usnoj šupljini, jer ulazak limunske kiseline može uzrokovati neugodne i prilično bolne osjete.

Zaključak

Povećava ili smanjuje tlak limuna, ovisi samo o njegovoj pravilnoj upotrebi. Ali u većini slučajeva ima hipotonični učinak, što mu omogućuje da se koristi za sprječavanje skokova krvnog tlaka.


Podijelite na društvenim mrežama: