Tlak limuna
Sadržaj
Od djetinjstva svi znaju za ljekovita svojstva limuna, za njegov pozitivan učinak na imunološki sustav. No, činjenica da ova vrsta citrusa može utjecati i na krvni tlak vrlo je vjerojatno rijetkima. Ovisno o kombinaciji ovog voća s drugim proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Povećava ili smanjuje pritisak limuna, ovisi samo o načinu na koji se koristi. Ali u svom čistom obliku, žuti citrusi još uvijek imaju hipotonični učinak.
Učinak limuna na krvni tlak
Glavni učinak citrusa na krvni tlak je da tvari uključene u njegov sastav izravno utječu na povećanje elastičnosti i elastičnosti krvnih žila.
Prisutnost kalija u njemu pomaže u održavanju srčanih mišića, a ovaj mineral također je izravno uključen u regulaciju protoka krvi u tijelu, smanjujući rizik od aritmije.
Kalcij pomaže žilama krvožilnog sustava da se skupljaju, utječući na proizvodnju većine enzima i hormona. Magnezij također pomaže opuštanju stijenki krvnih žila, a također pomaže u kretanju kalija i kalcija kroz krvožilni sustav.
Još jedno pozitivno svojstvo limunovog soka je da pomaže u blokiranju proizvodnje hormona angiotenzina, koji izaziva vazokonstrikciju i sprječava normalan prolaz krvnih stanica.
Prednosti limuna s pritiskom također su u njegovoj sposobnosti da poveća imunitet. Vitamini C, skupine B, A, P imaju antiseptički učinak, ubijajući patogene, sprječavajući širenje bolesti. Zbog činjenice da je tijelo manje osjetljivo na razne bolesti, smanjuje se i rizik od propadanja krvožilnog sustava. Osim toga, prisutnost askorbinske i nikotinske kiseline u limunu pomaže u jačanju stijenki krvnih žila.
Kako možete uzeti limun s pritiskom
Nestabilan krvni tlak prilično je čest problem koji se često javlja kod starijih osoba. Uostalom, s godinama, zidovi krvnih žila počinju slabiti, gube elastičnost i čvrstoću. Žuti citrusi u jednom trenutku pomažu vratiti elastičnost krvnih žila, razrjeđujući krv i snižavajući kolesterol. Ali treba shvatiti da, ovisno o pravilnoj upotrebi limuna i njegovoj kombinaciji s drugim komponentama ili proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Dakle, različiti čajevi od kriški limuna mogu imati različite učinke.
Hipertoničarima se savjetuje redovita konzumacija slabog zelenog čaja s limunom, jer ima diuretski učinak, koji prati smanjenje tlaka. No, jak čaj od crnog limuna najbolje je piti kada pritisak naglo padne.
Savršeno smanjuje pritisak limun u kombinaciji s medom, brusnicama, narančama, šipkom i češnjakom.
Za normalizaciju krvnog tlaka koriste se i pulpa i kora limuna.
Nekoliko recepata s limunom za visoki krvni tlak
Kao što je gore opisano, limun može utjecati na krvni tlak na različite načine kada se kombinira s drugom hranom.
A ako postoji potreba za smanjenjem tlaka, onda možete koristiti sljedeće recepte.
Mješavina limunovog meda
Med u kombinaciji sa žutim citrusima učinkovito smanjuje pritisak, osim toga, ova mješavina ima pozitivan učinak na imunitet. Za njegovu pripremu potrebno je:
- Agrume dobro operite i zajedno s korom propasirajte kroz stroj za mljevenje mesa ili usitnite u blenderu.
- Dodajte malu količinu meda u limunovu mrvicu po ukusu.
- Konzumirajte 1 sat dnevno. l. prije obroka.
Zeleni čaj s limunovim sokom
Čaj s limunom je koristan u svakom slučaju, ali s povećanim pritiskom preporuča se koristiti samo slabo kuhano zeleno piće s limunovim sokom:
- Na šalicu vrele prokuhane vode (220-230 ml), ohlađene na 80 stupnjeva, uliti 0,5 sata. l. zeleni čaj.
- Nakon 2 minute, dodajte 1 sat. l. sok od limuna.
Preporuča se piti takav napitak nakon jela, kao i prije spavanja, jer ima tonik.
Mješavina limuna i meda s češnjakom
Osim uobičajene mješavine meda i limuna, možete ga uzeti s češnjakom. Da biste to učinili, uzmite:
- 1 veliki limun;
- 1 veliki češanj češnjaka;
- 0,5 st. med.
Recept:
- Neoguljeni limun sa češnjakom sameljite kroz mlin za meso ili blenderom pomiješajte masu s medom.
- Sve premjestite u staklenu teglu, dobro zatvorite i ostavite na toplom neosvijetljenom mjestu 7 dana.
- Nakon što se gotov proizvod stavi u hladnjak.
- Treba uzimati 1 sat. l. 3 puta dnevno.
Infuzija sušene limunove kore i šipka
Infuzija šipka i kore limuna izvrstan je stimulans koji također dobro utječe na snižavanje tlaka. Za pripremu vam je potrebno:
- 1 žlica svaki. l. suhe nasjeckane limunove korice i šipka prelijte čašom kipuće vode.
- Nakon hlađenja, infuzija se procijedi i pije tijekom dana umjesto čaja.
Također biste trebali posegnuti za korisnim savjetima. Vrijedno je zamijeniti octenu kiselinu limunovim sokom u pripremi raznih jela. Može biti izvrsna alternativa octu, koji je štetan za hipertenziju, tijekom kiseljenja i konzerviranja hrane.
Prednosti limuna pod pritiskom su očite, ali ako se pridržavate svih pravila za njegovu upotrebu i malo zloupotrijebite ovo voće.
Je li moguće jesti limun hipotenzivno
Hipotenzija je također ozbiljna bolest, poput hipertenzije. Također je nepoželjno, jer tijekom smanjenja tlaka dolazi do sporog protoka korisnih i vitalnih mikroelemenata. U ovom slučaju, limun se može koristiti za povećanje krvnog tlaka, ali samo uz pravu kombinaciju s drugim komponentama. Na primjer, šalica tople kave s kriškom limuna i 1 žličicom vrlo je okrepljujuća i tonizirajuća. l. med.
Za one koji baš ne vole piće od kave, možete skuhati jak crni čaj i dodati mu krišku limuna. Ovaj napitak će također pomoći u povećanju krvnog tlaka. Još bolje ako ga dovoljno zasladite, jer i šećer malo povisuje krvni tlak, ali.
Kada trebate prestati uzimati limun?
Limun za normalizaciju krvnog tlaka ne mogu koristiti svi. Postoje slučajevi kada je žuti citrus kontraindiciran:
- Uz povećanu kiselost, peptički ulkus i gastritis.
- Za akutni pankreatitis i hepatitis.
- Ako imate alergijsku reakciju na bilo koje citrusno voće.
Također se ne preporučuje korištenje limuna za upalne procese u usnoj šupljini, jer ulazak limunske kiseline može uzrokovati neugodne i prilično bolne osjete.
Zaključak
Povećava ili smanjuje tlak limuna, ovisi samo o njegovoj pravilnoj upotrebi. Ali u većini slučajeva ima hipotonični učinak, što mu omogućuje da se koristi za sprječavanje skokova krvnog tlaka.
