Grejp u trudnoći: je li moguće u 1., 2. I 3. Tromjesečju, što je korisno
Sadržaj
U razdoblju kada se žena sprema postati majka, često se javljaju sumnje da li grejp može biti trudna. Voće bogato vitaminima i mineralima sprječava komplikacije i potiče pravilno formiranje fetusa, olakšava trudnoću i ublažava toksikozu. Potrebno je samo pridržavati se doze kako ne biste izazvali alergije.
Zašto trudnice žude za grejpom?
Tijekom trudnoće mijenjaju se preferencije okusa žena. Kada buduća majka želi i slatko i kiselo u isto vrijeme, ovo tropsko voće može zadovoljiti sve zahtjeve. Osim toga, voće ne samo da ima ugodan okus. Aktivira imunološki sustav, štiteći majku i dijete od SARS-a.
Grejp jača imunološki sustav trudnice, štiti je od virusnih i bakterijskih infekcija
Prednosti grejpa za trudnice
Tijekom trudnoće, agrumi su izvor aktivnih sastojaka koji ne trebaju samo budućoj majci, već i bebinom tijelu.
Prednosti grejpa za trudnice:
- Tropsko voće regulira razinu glukoze u krvi, što omogućuje nesmetano funkcioniranje ostatka tjelesnih organa i sustava.
- Kod prehlade tijekom trudnoće, visok sadržaj vitamina C u grejpu jača imunološki sustav, odbija napad infekcije.
- Sok od grejpa smanjuje rizik od edema. Zbog diuretičkih svojstava iz organizma se uklanja višak tekućine, a s njom i soli i toksini.
- Jedan agrum srednje veličine sadrži 52 kalorije. Grejp je dobar međuobrok za one trudnice koje se prebrzo debljaju.
- S povećanjem trbuha, san postaje nemiran. Trudnicama se savjetuje da jedu grejp kako ništa ne bi stvaralo neugodnosti tijekom noćnog odmora.
- Tropsko voće bogato likopenom i kalijem. Ove komponente snižavaju krvni tlak, pomažu ga zadržati u granicama normale.
- Grejp je bogat folnom kiselinom, što doprinosi lakšoj trudnoći. Često ga liječnici propisuju u obliku lijeka. Grejp sadrži folnu kiselinu prirodno.
- Vitamin A, koji je dio kemijskog sastava proizvoda, aktivno sudjeluje u formiranju i radu posteljice.
- Beba koja raste pritišće crijeva, zbog čega su trudnice sklone zatvoru. Plod je bogat vlaknima, pa djeluje kao laksativ. Trudnicama s visokom kiselinom također se preporučuje jesti voće, jer neutralizira kiselinu.
Eterično ulje grejpa povećava proizvodnju hormona endorfina, što poboljšava psihičko i emocionalno stanje
Konzumiranje citrusa pomaže trudnicama da drže preeklampsiju pod kontrolom. Ovo je stanje u kojem krvni tlak raste i protein se pojavljuje u mokraći.
Ako upotreba agruma uzrokuje žgaravicu, ili postoje druge kontraindikacije za grejp, tijekom toksikoze ga se zamjenjuje eteričnim uljem. Udahne se na početku napadaja, nakon čega trudnici postaje lakše. Osim toga, raspoloženje se podiže, neugodne misli, tjeskoba nestaju.
Je li moguće jesti grejp tijekom trudnoće
Za normalan razvoj djeteta, trudnica bi trebala osigurati tijelu veliku količinu vitamina i minerala. Grejp, iako spada u agrume, spada u dijetetske proizvode i ne izaziva alergije.
Grejp za ranu trudnoću
U ranoj trudnoći grejp se konzumira u malim količinama. Tropsko voće ne samo da pomaže nositi se s beri-berijem, već osigurava rastućem tijelu vitamine i elemente u tragovima, smanjuje mučninu i nagon za povraćanjem. Fetus povećava otpornost tijela na vanjske čimbenike, smanjuje depresiju koja se javlja u pozadini hormonske neravnoteže.
Ako nema medicinskih kontraindikacija u vidu želučanih tegoba, u ranim fazama preporuča se koristiti citruse ujutro, odmah nakon buđenja
Grejp za trudnice u drugom tromjesečju
U drugom tromjesečju, grejp pomaže trudnicama da otklone probleme s pražnjenjem crijeva, uklanja višak tekućine iz tijela, smanjujući otekline.
Osim toga, voće djeluje kao preventivna mjera za zdravlje zuba. U razdoblju od 4-5 mjeseci mnoge buduće majke primjećuju krvarenje desni. Rastuće tijelo djeteta oduzima lavovski udio kalcija. Za stabilizaciju stanja bez pribjegavanja lijekovima, preporuča se redovito konzumiranje nekoliko kriški voća.
Grejp za trudnice u trećem tromjesečju
U trećem tromjesečju agrumi pomažu tijelu trudnice da se nosi s prekomjernim debljanjem, normalizira krvni tlak, smanjuje otekline i pomaže u uklanjanju toksina i toksina.
Glavna stvar je znati mjeru. Ako u prvom tromjesečju trudnoće nije bilo alergije na citruse, u rijetkim slučajevima može se pojaviti i kasnije.
Koliko grejpa možete jesti
Kako bi se izbjegla alergijska reakcija, u ranoj trudnoći preporuča se tjedan dana rastezati jedan fetus, ili od njega pripremiti svježe iscijeđeni sok.
U drugom tromjesečju trudnoće povećava se udio tropskog voća u usporedbi s ranim fazama. Dopušteno je jesti jedno voće u 2-3 dana. Ali jesti grejp zajedno s drugim agrumima je neprihvatljivo.
U trećem tromjesečju trudnoće doza tropskog voća ograničena je na 2-4 kriške dnevno. Ako se pojavi alergijska reakcija, obratite se liječniku.
sok od grejpa tijekom trudnoće
Sok od grejpa sadrži velike količine vitamina C. Sastav proizvoda uključuje alkaloid kinin, zbog čega je sok protuupalno i antipiretik. Ali s njim je zabranjeno piti bilo kakav lijek.
Ni sok ni samo voće u velikim količinama trudnice ne smiju konzumirati natašte. Dramatično povećava kiselost, što dovodi do žgaravice i mučnine.
Ne preporučuje se piti sok od tropskog voća u čistom obliku. Liječnici savjetuju trudnicama da ga miješaju s nektarima grožđa, limuna ili jabuke.
Kako odabrati grejpfrut
Da bi grejp bio stvarno ukusan i sočan, morate znati nekoliko tajni:
- Kožica ploda treba biti glatka i sjajna. Ako se na bobici uoče ožiljci, bore ili drugi nedostaci, to znači da su prekršena pravila za transport i skladištenje voća.
- Zrelo, svježe voće ispušta specifičnu, izraženu citrusnu aromu koja se čuje i na daljinu. Ako nema mirisa, grejp je tretiran kemikalijama ili je dugo pohranjen.
- Smeđe mrlje na kori ukazuju na to da se citrusi počinju kvariti. Takav proizvod neće donijeti koristi trudnici.
- Kora zrelog voća može biti obojena u blijedožute tonove, kao i u bogate vatrene nijanse. Ružičaste mrlje na površini grejpa siguran su znak da je voće zrelo, slatko i da sadrži karotenoide u velikim količinama.
- Prilikom odabira između velikih i malih bobica, prednost treba dati onima koje su 1,5-2 puta veće od srednje veličine naranče. Mali plod može biti kiselkast ili nezreo.
- Od dva grejpa iste veličine odaberite onaj koji je teži. Ovo voće je zrelo i sočno.
- Zreli plodovi su čvrsti. Ako je grejp mekan, znači da je dugo skupljao prašinu na pultu, uskoro će se početi kvariti.
Ako se tropska delicija tretira pesticidima, na njoj će se stvoriti gljivica. Takve kupnje s neželjenom mikroflorom na koru treba izbjegavati.
Moguća šteta grejpa za trudnice
Unatoč nepobitnim dobrobitima grejpa za trudnice, on također može biti štetan. Neke buduće majke su alergične na citruse, čak i ako to ranije nije bilo. U ovoj situaciji morat ćete napustiti korištenje fetusa.
Negativan utjecaj tropskog voća na tijelo trudnice:
- uzrokuje uznemirenu stolicu;
- povećava osjetljivost zuba, nadražuje caklinu, dovodi do razvoja karijesa;
- doprinosi pojavi nelagode u trbuhu;
- usporava proizvodnju određenih enzima, narušava rad jetre;
- povećava kiselost želuca.
Kada trudnica treba prestati jesti grejp:
- netolerancija na citruse;
- poremećaji u radu bubrega i jetre;
- visoka kiselost želučanog soka;
- peptički ulkus.
Grejp povećava rizik od nuspojava
Ako trudnica uzima bilo kakve lijekove, citruse treba izbjegavati. To je zbog činjenice da polifenolni spojevi koji čine kemijski sastav voća blokiraju proizvodnju enzima koji je odgovoran za obradu lijekova. Sredstva djeluju na tijelo dvostrukom snagom, što uzrokuje učinak predoziranja. Nakon konzumiranja tropskog voća, učinak traje tri dana.
Ako trudnica zna da ima kamence u bubrezima ili žučnom mjehuru, treba odustati od voća. Redovita uporaba će izazvati pomicanje kamenja, što može dovesti do neugodnih posljedica.
Zaključak
Grejp pomaže trudnicama da se zaštite od beriberija, povećavaju imunitet kada je žena posebno osjetljiva na viruse. Glavna stvar je ne prejedati se, ne jesti tropsko voće tijekom razdoblja uzimanja lijekova.
