Bundeva

Tijekom dojenja vrlo je važno pravilno sastaviti dnevni jelovnik tako da tijekom proizvodnje mlijeka u njega uđu samo najkorisnije tvari. A ako je prije trudnoće bilo dopušteno jesti raznoliku hranu, onda se nakon poroda prehrana mora potpuno promijeniti. Tijekom tog razdoblja potrebno je odabrati samo hipoalergene proizvode s najkorisnijim sastavom. Jedite svježe povrće, voće i bobičasto voće s krajnjim oprezom. Prema mnogim nutricionistima i pedijatrima, bundeva tijekom dojenja nije samo dopuštena, već i neophodna, jer je niskokalorična, ispunjena korisnim elementima u tragovima i lako se probavlja.

Je li moguće bundeve tijekom dojenja

Prilikom dojenja potrebno je pažljivo birati proizvode prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika majke, kako bi u tijelo dojilje dospjeli samo oni mikroelementi koji su korisni i njoj i njenoj bebi. Što se tiče kulture dinje, bundeva s HB može se konzumirati umjereno, a dopuštena je od prvih dana nakon poroda.

Tijelo žene koja rađa dobro percipira plod naranče. Bundeva je lako probavljiva i potiče pravilnu probavu. U vrlo rijetkim slučajevima tijelo može negativno reagirati na njegovu prisutnost u prehrani, što se uglavnom događa kod individualne netolerancije.

Što je korisna bundeva za dojilju i dijete

Bundeva je skladište korisnih vitamina, mikro i makro elemenata koji pomažu ženi da se oporavi nakon poroda. Osim toga, najviše će hranjivih tvari zasigurno biti u mlijeku i s njim će se slagati novorođenčetu tijekom hranjenja.

Sastav bundeve je bogat vlaknima koja normaliziraju aktivnost majčinog gastrointestinalnog trakta, omogućujući vam da uklonite zatvor nakon poroda.

Prisutnost beta-karotena poboljšava izgled žene, pomaže u vraćanju snage, a također dobro utječe na rad kože i sluznice. Prisutnost kalija jača kardiovaskularni sustav, normalizira njegov tonus, smanjuje oticanje. Magnezij, koji se također nalazi u bundevi, blagotvorno djeluje na živčani sustav, što je ključno za duševni mir.

Većina pedijatara također preporučuje jesti bundevu prilikom dojenja novorođenčeta zbog njezine sposobnosti povećanja hemoglobina. Prisutnost u sastavu elemenata kao što su bakar, cink, željezo i kobalt čini plod naranče profilaktikom za anemiju. Ovi elementi sudjeluju u sintezi crvenih krvnih stanica.

Vitamini C, B, PP, K, koji ulaze u tijelo uz korištenje ovog fetusa, pomažu u jačanju imuniteta majke i novorođenčeta tijekom hranjenja.

Prednosti soka od bundeve tijekom dojenja

Sok od bundeve, poput svježeg voća, sadrži sve elemente u tragovima koji poboljšavaju probavu, izgled žene nakon poroda, smanjuju otekline i jačaju imunitet.

Svježe cijeđeni sok od bundeve ne sadrži alergene, što ga čini apsolutno sigurnim za novorođenče tijekom hranjenja.

Korištenje soka od bundeve s HB pridonosi pravilnom metabolizmu u majčinom tijelu. Ima dijaforetski i blagi diuretski učinak, što omogućuje tijelu da se riješi toksina. Osim toga, ova vrsta tekućine stimulira povećanje mlijeka, imajući laktagon učinak tijekom hranjenja.

Kada i kako uvesti u prehranu

Bundevu možete uvoditi tijekom dojenja već u 1. mjesecu nakon poroda. Neki pedijatri čak dopuštaju njegovu upotrebu od prvih dana djetetova života. Ali kako bi bio iznimno koristan, a ne štetan, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila za njegovu upotrebu:

1. Kada prvi put uvedete ovo voće u prehranu, preporučljivo je ograničiti se na ne više od 50 g.
2. Bundevu je bolje jesti samo u prvoj polovici dana, a 1-2 sata nakon konzumacije nužno je pratiti stanje novorođenčeta prilikom hranjenja.
3. Ako dijete nema nikakvu reakciju na novi proizvod, može se konzumirati najkasnije dan kasnije.
4. Uz pozitivan učinak na majčino tijelo, kao i u nedostatku negativne reakcije kod novorođenčeta tijekom hranjenja, količina konzumirane bundeve može se postupno povećavati dok dio ne dosegne dnevnu normu (200 g).
5. Ima bundeve s HS u prvom mjesecu, preporuča se kao dio kaša.

Kako kuhati bundevu za dojilju

Bundeva tijekom dojenja u prvom mjesecu nakon poroda može se konzumirati samo u termički obrađenom obliku. No, vrijedno je razumjeti da se ne preporuča jesti bundevu u prženom obliku, kao i jesti jela koja su pržena u ulju ili drugoj masti. Takva se hrana smatra teškom i može negativno utjecati na gušteraču majke i djeteta tijekom hranjenja, uzrokujući probavne smetnje u novorođenčeta, što uzrokuje grčeve. Stoga je za dojilje bolje da se opskrbe receptima za kuhanje jela od bundeve pomoću kuhanja, kuhanja na pari ili pečenja.

Bundeva se može kombinirati sa žitaricama, drugim voćem, povrćem i bobičastim voćem. Od njega možete kuhati žitarice, juhe, pire krumpir, tepsije, parne kotlete.

Svježu bundevu možete jesti tijekom dojenja samo u slučajevima kada je u majke ili djeteta utvrđena anemija zbog nedostatka željeza. U tom slučaju potrebno je konzumirati najviše 1-2 mala komada voća dnevno. Ali ako dijete, kada jede sirovu pulpu, često ima bolove u trbuhu, grčeve i nadutost nakon hranjenja, onda sirovu bundevu treba zamijeniti sokom.

Kaša od bundeve za dojilju

Sastojci:

• bundeva - 200 g;
• proso - 0,5 žlice.;
• mlijeko (može se zamijeniti vodom) - 1,5 žlice.;
• sol, šećer - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Bundevu operite, ogulite i ogulite, narežite na male kockice i kuhajte u pola mlijeka dok ne omekša (20-25 minuta).
2. Prosene krupice sortirati, isprati pod mlazom vode i također kuhati dok ne omekšaju u drugoj polovici mlijeka (15-20 minuta).
3. Prokuhane sastojke sjediniti u vatrostalnoj posudi, možete koristiti glinenu posudu. Dodati sol i šećer po ukusu (šećera treba uzimati u minimalnoj količini).
4. Stavite peći u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 10-15 minuta.

tepsija od bundeve za hranjenje

Sastojci:

• bundeva - 100 g;
• prosena krupica - 40 g;
• mlijeko (voda) - 50 ml;
• jaje - 1 kom.;
• maslac - 30 g;
• sol, šećer - po želji.

Način kuhanja:

1. Bundevu operemo, ogulimo i narežemo na komade. Lagano pirjajte na maslacu.
2. Proso kuhati dok ne omekša u mlijeku ili vodi (so i šećer po ukusu).
3. Kuhane sastojke pomiješajte s jajetom.
4. U namašćenu posudu za pečenje rasporedite bučino-prosenu masu (po želji možete posuti sa malo ribanog sira).
5. Stavite peći u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 30 minuta.

Krem juha od bundeve tijekom dojenja

Sastojci:

• pulpa bundeve - 300 g;
• voda - 500 ml;
• maslac - 10 g;
• sol - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Oguljenu pulpu bundeve narezati na kockice.
2. Zakuhajte vodu u malom loncu.
3. Sjeckanu pulpu bundeve zaspite i kuhajte na minimalnoj vatri 20-25 minuta.
4. Posolite po ukusu, promiješajte i dodajte maslac.
5. Maknite sa štednjaka i ostavite da se ohladi.
6. Ohlađena juha se melje blenderom do homogene konzistencije.

Kako jesti jela od bundeve s GV

Jela od bundeve s HS mogu se jesti samo ujutro, najbolje za doručak. Na početku uvođenja ovog proizvoda u prehranu trebali biste se ograničiti na jednu porciju dnevno. Bliže 3 mjeseca, već možete povećati broj porcija na 2 dnevno. S dodacima jelu treba biti oprezan, posebno s medom, začinima i kiselim vrhnjem. U velikim količinama, ove komponente mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta nakon hranjenja.

Kako uzimati sok od bundeve tijekom dojenja

Sok od bundeve može se uvesti u prehranu dojilje od prvog tjedna nakon poroda. Glavna stvar je odabrati visokokvalitetan sok bez aditiva i boja. Najbolje je to učiniti sami.

Preporuča se piti razrijeđeni sok od bundeve u prvom mjesecu. To treba učiniti prokuhanom vodom u omjeru 1: 1. Njegova doza ne smije prelaziti 100 ml dnevno. S vremenom možete smanjiti količinu vode, a bliže 3-4 mjeseca potpuno je prestati razrjeđivati.

Ograničenja i kontraindikacije

Unatoč svim prednostima bundeve za ženu tijekom razdoblja hranjenja, ona još uvijek ima svoja ograničenja i kontraindikacije za uporabu.

Velika količina ovog voća može uzrokovati karotenemiju kod djeteta (pojava žute pigmentacije kože). Nije jako opasno za zdravlje novorođenčeta tijekom hranjenja, ali je u tom slučaju potrebno na dulje vrijeme (najmanje 30 dana) isključiti bundevu i druge proizvode koji sadrže beta-karoten.

Osim toga, bundeva je kontraindicirana u:

• niska kiselost želuca;
• poremećaj jetre i gušterače;
• upala u gastrointestinalnom traktu;
• proljev.

U ovom slučaju, korištenje bundeve može pogoršati ove procese.

Zaključak

Bundeva tijekom dojenja, ako se konzumira umjereno, može imati pozitivan učinak i na organizam dojilje i na dijete. Omogućuje vam da napunite potrebnu količinu elemenata u tragovima za pravilan oporavak tijela nakon poroda, kao i obogatite majčino mlijeko vitaminima.

Članci o toj temi "Bundeva"

Bundeva: uzgoj i njega na otvorenom polju

Bundeva u pankreatitisu gušterače u kroničnom i akutnom obliku

Bundeva: uzgoj i njega na otvorenom polju

Bundeva u pankreatitisu gušterače u kroničnom i akutnom obliku