Sadržaj
Smoothie od koprive je vitaminski napitak od naribanih dijelova biljke. Sastav je bogat visokim sadržajem elemenata u tragovima potrebnih tijelu u proljeće. Na temelju biljke izrađuju se kokteli s dodatkom voća, povrća ili začinskog bilja.
Svježa kopriva se koristi za izradu smoothieja, pa su sva korisna svojstva biljke u potpunosti očuvana.
Vrijednost koprive za organizam leži u njenom bogatom kemijskom sastavu
Glavne tvari sadržane u biljnom napitku:
Smoothie od koprive sadrži aminokiseline:
Piće je otkrilo visok sadržaj kalcija, željeza, magnezija, kalija, neophodnih za puno funkcioniranje tijela. Kopriva je jedna od prvih proljetnih biljaka koja u potpunosti može nadoknaditi dnevni unos vitamina.
Korištenje koktela doprinosi:
Biljni napitak ima protuupalni, koleretski i regenerirajući učinak.
Kopriva za izradu smoothieja može se brati od proljeća do sredine ljeta. U svibnju uzimaju posve svu nadzemnu masu, t. Do. stabljike još nisu vlaknaste. Ako se priprema sirovina za smoothieje provodi ljeti, tada se odrežu samo vrhovi duljine ne više od 15 cm. Za sakupljanje odaberite mjesta u blizini vodenih tijela, ovdje je biljka sočna, ili u šumi, gdje je veći dio dana kopriva u sjeni. Sirovine iz ekološki ugroženih regija nisu prikladne za piće.
Za pripremu smoothieja koristi se samo sočno, kvalitetno zelje
Prije obrade:
Smoothie se odlikuje visokom energetskom vrijednošću i vitaminskim sastavom, ali nema izražen okus. Kao dodatni sastojci dodaju se povrće ili voće. Čisti smoothie ima lagani biljni miris. Da bi ga poboljšali, prikladni su agrumi ili metvica.
Kao vitaminski dodatak koprivi možete koristiti peršin ili celer
Opis popularnih recepata omogućit će vam da pripremite zdrav biljni napitak.
Smoothie sastojci:
Kuhanje:
Prije posluživanja vitaminskom napitku dodajte nekoliko kockica leda (po želji)
Koktel se sastoji od sljedećih komponenti:
Recept za smoothie:
Svi praznini se stavljaju u zdjelu blendera, dodaju vodu, tuku 1-2 minute.
Smoothie od banane i naranče je gust i ima svijetlo zelenu boju zbog biljke
Sastav pića uključuje:
Kuhanje:
Sve praznine se tuku mikserom ili blenderom do homogene konzistencije. Ne možete dodati vodu.
Prije posluživanja u čašu s pićem umetnite slamčicu za koktele
Potrebne komponente:
Recept:
Sve komponente su umućene do glatke. 7
Prije posluživanja u piće se dodaju med i sok od citrusa
Smoothie od koprive nema izražen miris i okus pa se priprema uz dodatak raznog voća. Za pojačavanje arome dodaju se agrumi, metvica ili začinsko bilje. Napitci s koprivom i povrćem uključeni su u prehranu za mršavljenje, jačanje imuniteta, nadopunjavanje tijela esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.