Korisna svojstva nara za muškarce i žene

Na Istoku šipak nazivaju kraljem voća, ne samo zbog izgleda krunolike stabljike, već i zbog njegovih korisnih i ljekovitih svojstava. Botaničari klasificiraju šipak kao bobičasto voće. U njegovoj gustoj kožici nalazi se od 400 do 900 sočnih slatko-kiselih crvenih sjemenki s košticama promjera od 9 do 18 centimetara, jedu ljudi.

Kalorije nara i nutritivna vrijednost

Nar hrani ljudsko tijelo mnogim korisnim tvarima i elementima u tragovima, s niskim sadržajem kalorija. 100 grama voća sadrži oko 72 kalorije, a 100 grama svježe cijeđenog soka od nara sadrži samo 64 kalorije. Ako jedno voće teži otprilike 200 grama, onda će čovjek, jedući ga cijelog, dobiti samo 144 kalorije, što je korisno za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom.

Unatoč niskom sadržaju kalorija, šipak ima značajnu nutritivnu vrijednost. 100 grama sjemenki nara sadrži: 14-15 grama ugljikohidrata, 0,6-0,7 grama proteina i masti. Plod nara ima jedinstven skup od 15 aminokiselina, od kojih se 7 nalazi samo u mesu, pa je šipak koristan i za vegetarijance.

Vitamini sadržani u naru blagotvorno djeluju na čovjeka:

• vitamin A - prirodni antioksidans - poboljšava vid, zdravlje kože i kose, utječe na stanje kostiju;
• B vitamini sudjelovati u svim metaboličkim procesima tijela i ublažiti sindrom kroničnog umora;
• vitamin E ima blagotvoran učinak na vid i nadzire sve regenerativne procese u ljudskom tijelu;
• vitamin C pojačava imunitet;
• vitaminska skupina PP jača srčani mišić i vaskularne zidove, blokira stvaranje kolesterolskih plakova.

Nar je također skladište elemenata u tragovima. Sadrži:

• fosfor;
• kalij, magnezij i natrij;
• željezo i jod;
• kalcija.

Plod nara sadrži jedinstvenu tvar - punicalagen, koji je snažan antioksidans i sadrži kompleks tanina.

Kontraindikacije i šteta od nara

Uz veliki broj korisnih svojstava nara, postoji niz kontraindikacija za njegovu upotrebu, koje treba uzeti u obzir kako ne bi štetili zdravlju.

• Bolesti gastrointestinalnog trakta. Nar sadrži jabučnu, oksalnu i limunsku kiselinu. Za osobe s gastritisom s povišenom kiselošću i peptičkim ulkusom, šipak i njegov sok mogu nadražiti stijenke želuca i crijeva.
• Žgaravica. Prekomjerna konzumacija nara povećava izlučivanje žučnog soka u želudac. U slučaju povećane kiselosti, to može uzrokovati peckanje u jednjaku ili želucu. Kako biste izbjegli žgaravicu, preporuča se popiti čašu čiste vode prije jela nara. To će smanjiti koncentraciju želučanog soka.

• alergijske reakcije. Nar je za neke ljude jak alergen. Čak i ako alergije nisu prije uočene, može biti uzrokovana velikom konzumacijom šipka. Da biste izbjegli alergijske reakcije, ne biste trebali konzumirati više od 2 voća dnevno.
• zatvor. Uz slabu crijevnu pokretljivost, osoba može doživjeti zatvor, koji će se pogoršati upotrebom nara i njegovog soka zbog prisutnosti velike količine tanina u njima.
• Hemoroidi i fisure u anusu. Prekomjerna konzumacija nara i soka iz njega može uzrokovati nepovratne probleme i bolove tijekom otpuštanja crijeva.
• Dijabetes. Ova bolest onemogućuje uzimanje slatkih sorti nara. U tom slučaju možete koristiti napola razrijeđen sok od kiselih sorti ovog voća bez dodavanja šećera.
• Niski krvni tlak. Nar pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Osobe s dijagnozom hipotenzije trebale bi se ograničiti na korištenje njegovih plodova i soka od nara.
• Stanje zubne cakline. Uz slabu zubnu caklinu, kiseline sadržane u naru ubrzavaju njegovo uništavanje.

Kako biste spriječili uništavanje zubne cakline, nakon što pojedete šipak, isperite usta vodom ili sredstvom za ispiranje zuba. Sok od nara je siguran za piće kroz slamčicu za koktel.

Korisna svojstva nara i njegova upotreba u tradicionalnoj medicini

Znanost i stoljetna praksa tradicionalne medicine dokazala su da pravilna uporaba šipka ima blagotvoran učinak na većinu ljudi.

pulpa

Pulpa sjemenki nara može poboljšati dobrobit u slučaju bolesti, pa čak i spriječiti njihovu pojavu.

• Za bolesti kardiovaskularnog sustava šipak pomaže jačanju srčanog mišića, stijenki krvnih žila i normalizira krvni tlak kod hipertenzije.
• Osobe s nezdravim bubrezima i žučnim mjehurom korisno je u prehrani imati slatke plodove nara. Djelotvoran je prirodni diuretik i koleretik. Ne izbacuje kalij iz tijela, za razliku od lijekova.
• Nar je koristan uz iscrpljenost tijela i anemiju. Povećava razinu hemoglobina u krvi.

• Prema znanstvenicima, stalna upotreba pulpe nara sprječava nastanak raka i uklanja zračenje iz tijela.
• Estrogeni koji se nalaze u naru, normalizirati hormonsku ravnotežu kod žena tijekom menopauze, smanjuju menstrualne bolove i pomažu riješiti se glavobolje.
• Konzumacija nara muškarci poboljšava potenciju, te, ubrzavajući cirkulaciju krvi, povoljno utječe na erekciju.

Kosti

Neki ljudi zanemaruju šipak zbog velikog broja sjemenki u plodu i ne sumnjaju da je djelotvoran opći tonik i ljekovito sredstvo.

• Mljevenje sjemenki nara može se učiniti prirodnim lijek za glavobolju i za snižavanje krvnog tlaka.
• Zdrobite kosti i pomiješate ih s medom, dobit ćete sredstvo protiv bolova kod jake zubobolje. Treba ga nanijeti na desni u obliku aplikacija.

• Nekoliko sjemenki nara koje se pojede dnevno dobar je lijek za poboljšanje motiliteta crijeva i njegovo čišćenje.
• sjemenke nara pomaže normalizirati razinu hormona, stoga, njegova sočna zrna treba jesti žitarice.
• Konzumiranje zgnječenih sjemenki nara povećava razinu hemoglobina u krvi.
• Sok od sjemenki nara, liječiti bolesti bubrega i jetre.

Guliti

Nakon što pojedete šipak, ne bacajte njegovu koru. Sušenjem i mljevenjem dobit ćete lijek za nastale zdravstvene probleme.

• Kora nara sadrži alkaloide koji ukloniti crve iz tijela.
• Zbog sadržaja tanina, kora nara u prahu ima jaka adstringentna svojstva i može izliječiti enterokolitis i proljev.
• Peel puder se pokazao kao prah za ogrebotine i pukotine na koži.
• Isperite od kore, liječi stomatitis i krvarenje desni.
• Dobro pomažu dekocije kore nara kod prehlade i ispiranja kod upale grla.
• Ispiranje kose dekocija kore nara aktivira njihov rast, daje im zdrav izgled i sjaj.

Particije

Nakon što pojedete šipak, osušite pregrade koje su bile između zrna. To će napraviti lijek koji se može koristiti za smirivanje živčanog sustava u obliku čaja skuhanog iz pregrada. Pomoći će ublažiti živčanu napetost i smiriti stres, tjeskobu i razne nemire. Uvarak od pregrada također je učinkovit kod proljeva.

Sok

Sok od nara našao je široku primjenu u narodnoj medicini.

• Bolesnici s virusnim respiratornim bolestima i tonzilitisom, sok od nara snižava temperaturu, ublažava kašalj i potiče razvoj zaštitnih funkcija organizma.
• Za opekline sok od nara razrijeđen vodom smanjuje bol i iritaciju opečenog područja kože.
• Ljudi na dijeti, razrijeđen na pola s vodom, sok od nara poboljšat će metabolizam i aktivirati probavu.
• Sok od nara sadrži više antioksidansa od zelenog čaja. Mora se koristiti ljudi čiji je robot izložen povećanim razinama zračenja.
• Maske sa sokom od nara, napravljen u jednakim omjerima s kiselim vrhnjem može ukloniti akne, pigmentaciju i pjege s lica.

Korisna svojstva čuvaju se u svježe iscijeđenom soku od nara. Nije teško napraviti vlastiti. Da biste to učinili, morate slijediti niz uzastopnih koraka:

1. Voće podijelite na dva jednaka dijela.
2. Napunite posudu vodom i u nju spustite polovicu voća s izvađenim kostima.
3. Kada zrna padnu na dno, a pregrade plutaju, trebate ih prikupiti s površine vode.
4. Ocijedite vodu i provucite zrna kroz sokovnik.

Pijte sok razrijeđen čistom vodom u jednakim omjerima.

Nar tijekom trudnoće i dojenja

Liječnici često preporučuju šipak i njegov sok trudnicama. Ova ukusna bobica može zamijeniti brojne lijekove, koje ne smiju uzimati buduće majke s raznim odstupanjima tijekom trudnoće.

• Smanjenje hemoglobina opaženo je kod većine trudnica. Zbog prisutnosti prirodnog minerala željeza, šipak nadoknađuje njegov nedostatak u tijelu.
• Mnoge žene slatke i kisele bobice nara pomažu u prevladavanju toksikoze. Uklanjaju toksine iz tijela, zahvaljujući pektinu koji sadrže, a koji pomaže u rješavanju mučnine i povraćanja.
• Adstringentne komponente nara obavijaju želudac i poboljšati rad probavnog sustava i apetit.
• Uz glavobolju, budućim majkama se ne preporučuje uzimanje lijekova. Jedenje jednog nara dnevno može vam pomoći da izbjegnete glavobolju ili smanjiti njegov intenzitet.
• Nar jača imunološki sustav, ima opći učinak jačanja, što pomaže izbjeći virusne bolesti ili oslabiti njihov tijek.

• Buduće majke koje pate od edema, koji ima diuretski učinak nara, uklanja višak tekućine iz tijela.
• Granat zasićuje prehranu složenim ugljikohidratima i vlaknimath, neophodan za ženu koja je u kasnijim fazama, a u isto vrijeme, zbog niskog sadržaja kalorija, ne dovodi do debljanja.
• Uz mesne proizvode je izvor hemoglobina, važan za dobar razvoj krvožilnog sustava djeteta i zdravlje žene.

Trudnica treba biti svjesna da se mogu jesti samo sjemenke nara. Oguliti i pregrade koje sadrže otrovne tvari mogu naštetiti zdravlju buduće majke.

Kada trudnica ne smije jesti šipak

Nar ima kontraindikacije koje bi trudnice svakako trebale znati. Trebali biste se suzdržati od jesti šipak i sok od nara ili ograničiti njihovu količinu koliko god je to moguće, ako su dostupni:

• žgaravica, karakteristično za mnoge trudnice, osobito u posljednjem tromjesečju;
• zatvor, koje buduće majke često pate;
• smanjeni tlak, izbjeći krizu;
• oslabljena zubna caklina, skloniji uništavanju tijekom trudnoće od kiselina koje su dio nara;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• alergije na granatama.

Kako jesti šipak dok dojite

Žena koja doji dijete treba, prije svega, uzeti u obzir reakciju bebe na ovo voće, kako ne bi naštetila njegovom zdravlju.

Dok dijete ne navrši tri mjeseca, ženi se ne preporučuje jesti šipak!

U kasnijem razdoblju laktacije, upotreba nara može dovesti do:

• na alergijske reakcije Dijete ima;
• do zatvora kod bebe;
• nadutost za plinove i grčeve.

Ako se ne možete dugo suzdržavati od jedenja omiljenog voća, onda postupno navikavajte djetetov organizam na to, jedući nekoliko zrnaca dnevno.

U ovom trenutku pratite stanje djeteta. Ako nema alergija i drugih negativnih reakcija, možete povećati dozu, svodeći ga na jedno voće dnevno. Ipak, ne preporučuje se konzumacija nara svaki dan. Dajte prednost svježe iscijeđenom soku razrijeđenom na pola s vodom.

Recepti tradicionalne medicine od nara

S koljena na koljeno, iscjelitelji su prenosili recepte tradicionalne medicine koristeći šipak za mnoge bolesti. Ovdje su najpopularniji.

Za bolesti gastrointestinalnog trakta

Uvarak će pomoći u ublažavanju upale tankog i debelog crijeva, za čiju izradu trebate uzeti: 50 grama zrelih žitarica, 20 grama suhih kora i 200 mililitara vode. Kuhajte ovaj sastav pola sata na laganoj vatri. Ohlađenu juhu procijedite i konzumirajte 2 puta dnevno po 1 žlicu.

Odrasli s proljevom osušene kore nara samljeti u prah i uzimati nakon jela, prstohvat 3 puta dnevno.

djeca razrijedite sok od nara na pola s vodom i konzumirajte 2-3 puta dnevno nakon pražnjenja crijeva. Ovaj recept pomoći će čak i kod dizenterije da se zaustavi razmnožavanje bacila dizenterije i patogenih mikroba.

Za prehlade i virusne bolesti

Priangina, faringitis i stomatitis pomoći će dekociji kora nara. Za pripremu uvarka uzima se 20 grama mljevenih kora koje se prelije sa 200 mililitara vode. Zatim se kuhaju pola sata, filtriraju i u dobivenu juhu dodaju prokuhanu vodu, čime se njegov volumen dovede do čaše. Bujon ispirati grlo ili usta.

Da biste se riješili parazita

Kora nara je učinkovit lijek protiv helminta. Za pripremu lijeka uzmite 40-50 grama zdrobljene kore i prelijte sa 400 mililitara hladne vode. Dobiveni sastav se infundira 6 sati. Zatim se mora kuhati na laganoj vatri do polovice izvornog volumena. Juhu treba ohladiti, procijediti i piti u malim dozama sat vremena. Nakon 1 sata morate popiti laksativ, a nakon 4 sata napraviti klistir.

Slično, možete napraviti izvarak od kore nara. Zatim uzimaju 50-60 grama kore na 0,5 litara hladne vode i inzistiraju 7 sati, a zatim kuhaju prema gore predloženoj shemi.

Za mršavljenje

Za mršavljenje postoji recept za mješavinu sjemenki nara s maslinovim uljem koja smanjuje glad i ubrzava metabolizam. Uzmite dvije žlice zdrobljenih sjemenki nara i pomiješajte ih s dvije žlice maslinovog ulja. Koristite sastav 1 čajnu žličicu 30 minuta prije jela 30 dana bez pauze.

Neprocjenjive prednosti nara u ljudskom životu. Bogatstvo vitamina, mikroelemenata i masnih kiselina čini ga nezamjenjivim alatom tradicionalne medicine. Nar pomaže poboljšanju zdravlja, borbi protiv bolesti i zaštiti od raka. Široko se koristi u kozmetologiji, koristi se u kuhanju, donoseći svoj jedinstveni okus salatama, mesnim umacima, pecivima i desertima. Od njega prave punč i ukusno vino. Svjež i u soku, šipak nam pruža ne samo užitak okusa, već daje živahnost i dobro raspoloženje!

Članci o toj temi "Korisna svojstva nara za muškarce i žene"

Crvena repa: korisna svojstva za muškarce

Korisna svojstva trešnje šljive

Crvena repa: korisna svojstva za muškarce

Korisna svojstva trešnje šljive