Kruška kod stražara

Tijekom dojenja, prehrana žene mora sadržavati voće i povrće. Potrebno je napuniti rezerve vitamina. Kruška se tijekom dojenja smatra jednim od najbogatijih izvora hranjivih tvari. Može postati punopravna zamjena za štetne deserte. Unatoč dobrobitima, treba ga konzumirati u ograničenim količinama.

Je li moguće jesti krušku dok dojite

Tijekom dojenja beba iz majčinog mlijeka dobiva sve tvari potrebne za život. Stoga je iznimno važno kontrolirati prehranu, isključujući iz nje potencijalno štetnu hranu. Kruška nije zabranjena tijekom dojenja. To je korisno i za ženu i za dijete.

Mora se imati na umu da kruška pomaže olabaviti stolicu i povećati stvaranje plina. Iz tog razloga dijete ima povećan rizik od grčeva. U nekim slučajevima se razvija alergija. Da biste izbjegli neželjene posljedice, trebali biste uvesti krušku u prehranu u maloj količini, promatrajući reakciju bebe.

Prednosti i štete krušaka pri dojenju novorođenčeta

Kruška je plod ukrasnog grma koji pripada kategoriji Rosaceae. Ima duguljasti ili okrugli oblik. Voće je vrijedan izvor elemenata u tragovima i vitamina. Kao i svaka druga biljna hrana tijekom dojenja, ima ne samo pozitivne nego i negativne učinke. Prednosti krušaka prilikom hranjenja bebe su sljedeće:

• normalizacija lipidnog sastava krvi i jačanje vaskularnih zidova;
• sposobnost zadovoljavanja gladi s niskim sadržajem kalorija;
• poboljšanje cirkulacije krvi i aktiviranje mozga;
• normalizacija živčanog sustava zbog sadržaja folne kiseline;
• visok sadržaj kobalta, željeza, cinka i kalija;
• sorta zelenog voća je hipoalergena;
• jačanje imunološkog sustava;
• normalizacija probave, uklanjanje zatvora;
• poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
• nadopunjavanje razine vitamina K, A, PP, C i B.

Prije uvođenja proizvoda u prehranu dojenja, preporučljivo je upoznati se s njegovim negativnim učincima na tijelo. Neke sorte izazivaju razvoj alergijske reakcije. Očituje se osipom, osjećajem svrbeža i crvenilom kože. Stoga je potrebno uvesti proizvod postupno, u malim obrocima. Liječnici savjetuju jesti voće ne prije pola sata nakon jela. Inače, dolazi do nadražujućeg djelovanja na crijevnu sluznicu. Kod čira na želucu to dovodi do bolova u trbuhu.

Djelovanje kruške na bebu kroz majčino mlijeko je uglavnom pozitivno. No, prilikom uvođenja voća u prehranu tijekom dojenja, važno je pratiti djetetovu stolicu. Povećana neraspoloženost ukazuje na razvoj kolika. To je zbog boli zbog osjećaja punoće u trbuhu. U tom slučaju potrebno je privremeno ograničiti konzumaciju krušaka i drugog voća koji potiče stvaranje plinova.

Koje je voće bolje odabrati

Prilikom odabira kruške, prije svega, obratite pozornost na njezinu zrelost i nedostatak deformacija. Plod se ne sazre sa stabla. Tijekom transporta postiže željeno stanje. Stoga se na policama često nalaze nezrele kruške. Nemojte se ustručavati kupiti ih. Voće može sazrijeti kod kuće. Mora se ostaviti na prozorskoj dasci nekoliko dana. Bolje je ne uzimati prezrelo voće.

Stručnjaci savjetuju lokalno proizvedeno sezonsko voće. Ne tretiraju se difenilom i voskom. Ali propadaju mnogo brže. Najpopularnije sorte krušaka su:

1. Duchesse - odlikuje se svijetlo žutom bojom i ružičastim stranama. Prepoznatljive značajke uključuju brzo sazrijevanje. Stoga ovu sortu kruške treba pojesti u roku od tjedan dana nakon berbe.
2. Williams - ima žuto-zelenu nijansu. Glavna vrijednost je sočnost i delikatan okus. Pedijatri preporučuju korištenje ove sorte voća kao komplementarne hrane.
3. Kineska kruška - male veličine i blijedožute boje. Ova sorta je žilavija i manje slatka od ostalih.
4. Konferencija - engleska sorta kruške s debelom kožom bogate zelene boje. Njegova glavna prednost je bogat okus i visok sadržaj vitamina.

Potrebno je ne samo odabrati prave plodove, već im osigurati uvjete za bolje očuvanje. Nezrelo voće treba čuvati na sobnoj temperaturi. U ostalim slučajevima kruške se stavljaju u hladnjak. Voće je poželjno pojesti u roku od 3 dana nakon kupnje.

Kako jesti krušku dok dojite

Tijekom laktacije kruške treba jesti s oprezom. Važno je ograničiti njihov broj. Voće se prije upotrebe temeljito opere. Po potrebi nožem odrežite kožu. Voće je najlakše jesti sirovo. Krušku narežite na male komadiće. Po prvi put pojedu nešto manje od polovice primljenog volumena. Ako dijete nema negativnu reakciju, dio se povećava.

Kruške se dodaju prehrani žene 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Najčešće se koriste u sljedećim oblicima:

1. Sirovi voćni pire ne jedu samo odrasli, već i djeca. U zgnječenom obliku, kruška se često koristi kao prva dopunska hrana.
2. Pečeni proizvod se konzumira ako je kiselost želuca povećana.
3. Svježe cijeđeni sok ili kompot od sušenih krušaka mogu utažiti žeđ i spriječiti nedostatak vitamina.
4. Pekmez od krušaka može biti alternativa desertima. No, zbog sadržaja šećera treba ga jesti u ograničenim količinama.

Kada mogu dati krušku bebi

Stopa uvođenja komplementarne hrane ovisi o vrsti hrane koju beba hrani od rođenja. Kod dojenja pedijatri preporučuju hranjenje djeteta od 6 mjeseci. Prvo, bebi se daju pirei od povrća. Voćni pirei i sokovi stvaraju ovisnost o slatkišima pa se uvode kasnije. Najbolja opcija - od 8 mjeseci.

U prvom mjesecu voćne komplementarne hrane kruške za dojenje koriste se kao jednokomponentni pire. U budućnosti se mogu kombinirati s drugim sastojcima.

Zdravi recepti

Postoji mišljenje da je prehrana tijekom dojenja loša i neukusna. Lako je diverzificirati svoju prehranu. Da biste to učinili, koristite sljedeće recepte.

Za pripremu pečenih krušaka sa svježim sirom trebat će vam:

• 20 g maslaca i oraha;
• 3 kruške;
• 1 sv. l. Sahara;
• 100 g svježeg sira.

Recept:

1. Kruške treba dobro oprati i prepoloviti.
2. Svježi sir sjediniti sa šećerom i staviti na pripremljeno voće.
3. Po vrhu pospite nasjeckane orahe.
4. Lim za pečenje treba namazati maslacem.
5. Desert se peče na temperaturi od 180 ° C ne više od pola sata.

Kao sastojci za korištenje kompota:

• 100 g šećera;
• 500 g kruške;
• limunska kiselina.

Za kuhanje:

1. Voće se opere i nareže na ploške.
2. Moraju se dodati u 2 litre kipuće vode istovremeno sa šećerom.
3. Napitak se makne s vatre nakon što kriške voća omekšaju.
4. Nakon kuhanja u kompot se dodaje mali prstohvat limunske kiseline.

Za pripremu pirea od kruške potrebno je 500 g zrelih plodova. Kako bi desert bio sladak, upotrijebite med ili šećer po ukusu.

Algoritam:

1. Oguljeno i nasjeckano voće peče se dok se potpuno ne skuha.
2. Pulpa se odvoji od kože i stavi u blender.
3. Doda se sladilo.
4. Nakon mljevenja proizvod postaje spreman za upotrebu.

Sok od kruške pokreće metabolizam i aktivira probavu:

1. Prije kuhanja voće dobro operite.
2. Sok se odvaja pomoću mljevenja za meso ili sokovnika.
3. Po želji, pulpa se uklanja pomoću sita.
4. Kako sok ne bi promijenio boju, dodaje se par prstohvata limunske kiseline.

Prije uzimanja, razrijedi se s vodom u omjeru 1:1.

Preporuke liječnika

Prilikom kreiranja prehrane za dojenje, liječnici savjetuju održavanje ravnoteže. Preporučljivo je izbjegavati prejedanje i pretjeranu glad. Ako se kod bebe razvije alergijska reakcija, kruške treba baciti. Glavna pravila prehrane tijekom dojenja uključuju sljedeće:

1. Prvo, voćna pulpa se uvodi u prehranu. U budućnosti se nije potrebno riješiti kože.
2. Za vrijeme dojenja zabranjeno je jesti kruške na prazan želudac. To dovodi do osjećaja nelagode u trbuhu.
3. Ako beba nema alergijsku reakciju, dnevna doza zdravog voća može se povećati na 400 g dnevno.
4. Nemojte jesti voće prije nego što beba napuni 3 mjeseca.
5. U slučaju kolike, korištenje voća treba napustiti 1-2 mjeseca.
6. Prilikom dojenja, kruške je nepoželjno kombinirati s proizvodima koji potiču stvaranje plinova (kupus, grah, jaja, peciva s kvascem itd.). d.).

Zaključak

Kruška tijekom dojenja pomaže učiniti prehranu raznolikijom i eliminirati vjerojatnost beri-beri. Ima puno korisnih tvari potrebnih ženi tijekom dojenja. Unatoč tome, proizvod treba konzumirati u ograničenim količinama.

Članci o toj temi "Kruška kod stražara"

Pakham kruška: fotografija i opis

Jakovljeva memorijska kruška - opis sorte i recenzije

Pakham kruška: fotografija i opis

Jakovljeva memorijska kruška - opis sorte i recenzije