Sadržaj
Tijekom dojenja, prehrana žene mora sadržavati voće i povrće. Potrebno je napuniti rezerve vitamina. Kruška se tijekom dojenja smatra jednim od najbogatijih izvora hranjivih tvari. Može postati punopravna zamjena za štetne deserte. Unatoč dobrobitima, treba ga konzumirati u ograničenim količinama.
Tijekom dojenja beba iz majčinog mlijeka dobiva sve tvari potrebne za život. Stoga je iznimno važno kontrolirati prehranu, isključujući iz nje potencijalno štetnu hranu. Kruška nije zabranjena tijekom dojenja. To je korisno i za ženu i za dijete.
Mora se imati na umu da kruška pomaže olabaviti stolicu i povećati stvaranje plina. Iz tog razloga dijete ima povećan rizik od grčeva. U nekim slučajevima se razvija alergija. Da biste izbjegli neželjene posljedice, trebali biste uvesti krušku u prehranu u maloj količini, promatrajući reakciju bebe.
Kruška je plod ukrasnog grma koji pripada kategoriji Rosaceae. Ima duguljasti ili okrugli oblik. Voće je vrijedan izvor elemenata u tragovima i vitamina. Kao i svaka druga biljna hrana tijekom dojenja, ima ne samo pozitivne nego i negativne učinke. Prednosti krušaka prilikom hranjenja bebe su sljedeće:
Prije uvođenja proizvoda u prehranu dojenja, preporučljivo je upoznati se s njegovim negativnim učincima na tijelo. Neke sorte izazivaju razvoj alergijske reakcije. Očituje se osipom, osjećajem svrbeža i crvenilom kože. Stoga je potrebno uvesti proizvod postupno, u malim obrocima. Liječnici savjetuju jesti voće ne prije pola sata nakon jela. Inače, dolazi do nadražujućeg djelovanja na crijevnu sluznicu. Kod čira na želucu to dovodi do bolova u trbuhu.
Djelovanje kruške na bebu kroz majčino mlijeko je uglavnom pozitivno. No, prilikom uvođenja voća u prehranu tijekom dojenja, važno je pratiti djetetovu stolicu. Povećana neraspoloženost ukazuje na razvoj kolika. To je zbog boli zbog osjećaja punoće u trbuhu. U tom slučaju potrebno je privremeno ograničiti konzumaciju krušaka i drugog voća koji potiče stvaranje plinova.
Prilikom odabira kruške, prije svega, obratite pozornost na njezinu zrelost i nedostatak deformacija. Plod se ne sazre sa stabla. Tijekom transporta postiže željeno stanje. Stoga se na policama često nalaze nezrele kruške. Nemojte se ustručavati kupiti ih. Voće može sazrijeti kod kuće. Mora se ostaviti na prozorskoj dasci nekoliko dana. Bolje je ne uzimati prezrelo voće.
Stručnjaci savjetuju lokalno proizvedeno sezonsko voće. Ne tretiraju se difenilom i voskom. Ali propadaju mnogo brže. Najpopularnije sorte krušaka su:
Potrebno je ne samo odabrati prave plodove, već im osigurati uvjete za bolje očuvanje. Nezrelo voće treba čuvati na sobnoj temperaturi. U ostalim slučajevima kruške se stavljaju u hladnjak. Voće je poželjno pojesti u roku od 3 dana nakon kupnje.
Tijekom laktacije kruške treba jesti s oprezom. Važno je ograničiti njihov broj. Voće se prije upotrebe temeljito opere. Po potrebi nožem odrežite kožu. Voće je najlakše jesti sirovo. Krušku narežite na male komadiće. Po prvi put pojedu nešto manje od polovice primljenog volumena. Ako dijete nema negativnu reakciju, dio se povećava.
Kruške se dodaju prehrani žene 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Najčešće se koriste u sljedećim oblicima:
Stopa uvođenja komplementarne hrane ovisi o vrsti hrane koju beba hrani od rođenja. Kod dojenja pedijatri preporučuju hranjenje djeteta od 6 mjeseci. Prvo, bebi se daju pirei od povrća. Voćni pirei i sokovi stvaraju ovisnost o slatkišima pa se uvode kasnije. Najbolja opcija - od 8 mjeseci.
U prvom mjesecu voćne komplementarne hrane kruške za dojenje koriste se kao jednokomponentni pire. U budućnosti se mogu kombinirati s drugim sastojcima.
Postoji mišljenje da je prehrana tijekom dojenja loša i neukusna. Lako je diverzificirati svoju prehranu. Da biste to učinili, koristite sljedeće recepte.
Za pripremu pečenih krušaka sa svježim sirom trebat će vam:
Recept:
Kao sastojci za korištenje kompota:
Za kuhanje:
Za pripremu pirea od kruške potrebno je 500 g zrelih plodova. Kako bi desert bio sladak, upotrijebite med ili šećer po ukusu.
Algoritam:
Sok od kruške pokreće metabolizam i aktivira probavu:
Prije uzimanja, razrijedi se s vodom u omjeru 1:1.
Prilikom kreiranja prehrane za dojenje, liječnici savjetuju održavanje ravnoteže. Preporučljivo je izbjegavati prejedanje i pretjeranu glad. Ako se kod bebe razvije alergijska reakcija, kruške treba baciti. Glavna pravila prehrane tijekom dojenja uključuju sljedeće:
Kruška tijekom dojenja pomaže učiniti prehranu raznolikijom i eliminirati vjerojatnost beri-beri. Ima puno korisnih tvari potrebnih ženi tijekom dojenja. Unatoč tome, proizvod treba konzumirati u ograničenim količinama.