Prednosti peršina za mršavljenje: izvarak, infuzija, čaj, tinktura

Peršin za mršavljenje - dokazan i siguran lijek. Zelenilo pomaže brzom mršavljenju, ali ne šteti tijelu i sprječava nedostatak vitamina.

Prednosti peršina za žene u mršavljenju

Korisna svojstva peršina za mršavljenje za žene su zbog vitaminskog sastava zelenila. Korijenje i lišće sadrže:

• vitamini A i E;
• vitamin C;
• B vitamini;
• esencijalna ulja;
• vitamin PP;
• elementi u tragovima;
• antioksidansi;
• aminokiseline.

Energetska vrijednost biljke je niska - 100 g sadrži samo 47 kalorija.

Peršin prilikom mršavljenja dodatno čisti krvne žile i normalizira rad srca

Kada se koristi na dijeti, zelje ima vrlo povoljan učinak. Ne samo da potiče mršavljenje, već i jača tijelo. Naime:

• normalizira rad jetre i uklanja toksine;
• smanjuje apetit;
• uklanja višak tekućine iz tijela i sprječava oticanje;
• ubrzava metabolizam masti;
• pomaže u smanjenju celulita.

Zeleni za mršavljenje blagotvorno djeluje na živčani sustav i djeluje umirujuće. To smanjuje vjerojatnost mogućeg sloma i olakšava pridržavanje stroge dijete.

Kako koristiti peršin za mršavljenje

Svježe lišće peršina na dijeti ne može se samo dodati u hranu. Na bazi biljke pripremaju se napitci koji ubrzavaju mršavljenje, te proizvodi za vanjsku upotrebu.

Recept za dekociju od peršina za mršavljenje

Peršin za mršavljenje prema bakinom receptu priprema se u obliku izvarka s jakim diuretičkim svojstvima, koji pomaže brzom čišćenju tijela od viška tekućine. Napravite piće ovako:

1. Oprani korijen peršina zgnječi se u volumenu od 50 g.
2. Ulijte 1 litru vode i pošaljite na štednjak.
3. Nakon vrenja kuhajte oko pet minuta.
4. Ohladiti i procijediti.

Uzimajte odvar od 200 ml tri puta dnevno prije svakog obroka. Alat ne samo da će ukloniti oticanje, već i smanjiti apetit, tako da vam neće trebati puno hrane za zasićenje.

Juha od peršina ima specifičan okus, ali u nju ne možete dodati šećer

Infuzija peršina za mršavljenje

Kod edema, opuštene kože i celulita možete skuhati peršin za mršavljenje u obliku infuzije. Recept je sljedeći:

1. Svježe bilje se drobi u količini od dvije male žlice.
2. Ulijte sirovine 250 ml kipuće vode.
3. Ostavite poklopljeno deset minuta.
4. Procijedite kroz gazu da se filtrira.

Infuziju trebate uzeti ujutro na prazan želudac, cijeli tečaj se nastavlja dva tjedna. Prije ponovnog korištenja napitka za mršavljenje, trebali biste pričekati najmanje mjesec dana.

Za pripremu infuzije prikladne su sjemenke peršina, ali proizvod morate držati ispod poklopca 20 minuta

Čaj od peršina za mršavljenje

Uz nedostatak vremena od mirisnog zelenila, možete napraviti čaj po brzom receptu. Napravite piće ovako:

1. Zakuhajte 300 ml kipuće vode veliku žlicu nasjeckanog bilja.
2. Ostavite poklopljeno 5-8 minuta.

Čaj od peršina za mršavljenje treba uzimati topao neposredno prije jela. Alat ubrzava razgradnju masti i također prigušuje glad.

Čaj od peršina jača imunološki sustav, često oslabljen tijekom dijete

Tinktura peršina za mršavljenje

Jaka tinktura peršina zahtijeva pažljivu upotrebu, ali također potiče mršavljenje. Napravite ga po ovom receptu:

1. Korijen biljke izreže se i prelije votkom u omjeru 1: 1.
2. Pod zatvorenim poklopcem, čistite na tamnom mjestu mjesec dana.
3. S vremena na vrijeme, posuda se izvadi da se protrese.
4. Nakon isteka roka valjanosti, filtrirajte.

Tinkturu trebate uzimati 5-10 kapi na čašu vode prije jela, ali samo jednom dnevno.

Tinktura peršina za mršavljenje može se koristiti ne duže od dva tjedna

Peršin s limunom

Peršin je koristan za mršavljenje u kombinaciji s limunom. Agrumi sami pospješuju mršavljenje, a kada se konzumiraju uz začinsko bilje, učinak se udvostručuje. Napitak za upotrebu na dijeti radi se ovako:

1. Listove vezice peršina sameljite u blenderu, nakon što odrežete stabljike.
2. Iscijediti sok iz jednog limuna.
3. Sastojke sjediniti u dubokoj posudi i preliti sa 500 ml vode.

Dobiveni napitak treba uzimati svaki drugi dan po 1-2 čaše. Alat će pomoći bržem sagorijevanju masti i učiniti celulit manje izraženim.

Dopušteno je dodati med u piće od peršina i limuna, ali ne više od 5 g po čaši

Peršin s kefirom i krastavcem

Jedan od najučinkovitijih i najukusnijih recepata savjetuje kombiniranje korijena peršina za mršavljenje s kefirom i svježim krastavcem. Algoritam pripreme pića je sljedeći:

1. Korijen zelenila se drobi u volumenu od 100 g.
2. Pomiješan s jednakom količinom pulpe krastavca.
3. Stavite sastojke u blender i ulijte 300 ml kefira.
4. Blendati do homogene mase.

Smoothie se mogu konzumirati neposredno prije jela kako bi se smanjila glad. Također je dopušteno zamijeniti jedan od obroka koktelom.

Kefir za pripremu pića morate uzeti bez masti

Peršin s celerom

Dobro se slaže s peršinom i potiče brzo mršavljenje svježi celer. Dijetalni koktel priprema se prema sljedećoj shemi:

1. Zelenilo obje vrste se usitnjava u blenderu, po 15 g.
2. Komponente se sipaju u 300 ml kefira s udjelom masti ne većim od 1%.
3. Ponovno obradite blenderom dok ne postane glatka.

Dobiveni lijek se uzima za mršavljenje, 100 ml tri puta dnevno. Večeru također možete zamijeniti pićem u cijelosti.

Peršin i celer dobro uklanjaju toksine iz tijela i poboljšavaju stanje jetre

Sok od peršina za mršavljenje

Čisti sok od peršina sadrži maksimalnu količinu hranjivih tvari koje ubrzavaju proces mršavljenja. No, obično ga ne piju nerazrijeđenog, nadražuje sluznicu i može izazvati napad gastritisa.

Iz sigurnosnih razloga sok se miješa s drugom zdravom kominom. Na primjer, možete pripremiti napitak ovako:

1. Peršinovo lišće kombinira se s celerom i mahunama, po 50 g.
2. Dodajte isto toliko špinata i jednu manju mrkvu, naribanu.
3. Prelijte sastojke sa 600 ml čiste vode.
4. Samljeti u blenderu dok svježe ne dobije homogenu strukturu.

Lijek trebate koristiti prije svakog obroka, s njim je dopušteno zamijeniti večeru. No, umjesto doručka, bolje je ne piti piće - kiseline u njegovom sastavu mogu uzrokovati bolove u želucu i žgaravicu. Dnevna doza koktela ne smije prelaziti 500 ml.

Po želji, sok od peršina može se razrijediti samo čistom vodom u omjeru 1:2

Koktel s peršinom i đumbirom

Ljuti korijen đumbira ubrzava cirkulaciju i aktivira metaboličke procese, potiče odljev žuči i uklanja toksine iz tijela. Za mršavljenje možete pripremiti sljedeći napitak od dva sastojka:

1. Mali korijen đumbira se nariba ili prekine u blenderu.
2. Dobivenu kašu pomiješajte s 10 ml limunovog soka.
3. Dodajte po jednu veliku žlicu nasjeckanog peršina i listova mente.
4. Po želji dodajte prstohvat cimeta.
5. Sve sastojke prelijte čašom kipuće vode i promiješajte.

Piti peršin za mršavljenje s đumbirom potrebno je tijekom dana u nekoliko gutljaja.

Peršin s đumbirom ne samo da pomaže u mršavljenju, već i jača imunološki sustav

Salata s peršinom

Na bazi svježeg bilja na dijeti ne pripremaju se samo pića, već i vitaminske salate. Prema jednom od recepata trebate:

• mrkva - 1 kom.;
• repa - 1 kom.;
• peršin - 1 hrpa;
• nasjeckani bijeli kupus - 3 žlice. l.;
• maslinovo ulje - 5 ml;
• sok od limuna - 5 ml.

Algoritam kuhanja je vrlo jednostavan:

1. Mrkvu i ciklu operemo, ogulimo i ponovno isperemo u hladnoj vodi.
2. Povrće naribajte na sitno ribež.
3. Pomiješajte sastojke s nasjeckanim kupusom i nasjeckanim peršinovim listom.
4. Salata začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom.

Jelo konzumirajte odmah nakon kuhanja, dok zadržava maksimalnu svježinu.

Za doručak se može jesti salata od peršina – utaži glad i daje energiju

Juha s peršinom

Za korištenje u vrijeme ručka možete pripremiti krem ​​juhu s peršinom. Recept zahtijeva sljedeće sastojke:

• bundeva - 500 g;
• peršin - 1 hrpa;
• rajčica - 1 kom.;
• celer - 1 stabljika;
• keleraba - 1/2 glavice;
• maslinovo ulje - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Priprema korak po korak je sljedeća:

1. Bundeva, keleraba, rajčica i celer se sitno nasjeckaju, a rajčica se prethodno oguli.
2. Sastojci se uliju u 1,5 litara kipuće vode na štednjaku.
3. Povrće kuhajte dok ne omekša i maknite s vatre.
4. Dodajte kurkumu i maslinovo ulje.
5. Ohladite do toplog stanja i blenderom pretvorite u homogenu kremu.
6. Začiniti nasjeckanim peršinom.

Po želji se krem ​​juhi može dodati crni papar i sol. Ali imajte na umu da će se okus jela već pokazati prilično začinjenim.

Juha od povrća i peršina dobro zasićuje i ujedno ubrzava metabolizam

Oblozi protiv celulita

U procesu mršavljenja, žene nastoje ne samo smršavjeti, već i riješiti se celulita na bokovima i stražnjici. Oblozi od peršina pomažu u postizanju cilja, jer pojačavaju potkožnu cirkulaciju i protok limfe, uklanjaju višak tekućine iz tkiva i dubinski čiste pore.

Postoji dosta recepata za pripremu smjesa. Takav je alat vrlo popularan:

1. U blenderu se prekine hrpa svježih listova peršina.
2. Biljni sok se cijedi kroz gazu u volumenu od 20 ml.
3. Pomiješajte tekućinu s 50 ml komine grožđa.
4. Dodajte 10 ml ulja crne kave.
5. Temeljito promiješajte.

Dobiveni proizvod se mora nanijeti na problematična područja, prethodno očišćena pilingom i omotana odozgo prozirnom folijom. Zatim se donji dio tijela umota u topli ručnik i odnese u vodoravni položaj 30-60 minuta.

Nakon isteka vremena smjesu se ispere toplom vodom, a koža se tretira hidratantnom ili anticelulitnom kremom. Za maksimalni učinak, morate izvoditi postupke 2-3 puta tjedno, tečaj bi se trebao sastojati od deset sesija.

Oblozi od peršina zaglađuju kožu i pomažu ukloniti do 3 cm na bokovima u nekoliko sljedova

Kontraindikacije

Prije nego što kuhate peršin za mršavljenje, morate biti sigurni da nema kontraindikacija. Nemoguće je konzumirati zelje u velikim količinama u obliku dekocija, infuzija i koktela:

• s hipotenzijom;
• s individualnim alergijama;
• s teškom bolesti bubrega;
• s pogoršanjem pankreatitisa ili peptičkog ulkusa;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• u prisutnosti velikih kamenaca u žučnom mjehuru, bubrezima i mokraćnim putovima.

Zeleni razrjeđuju krv, pa je zabranjeno uzimati sredstva na temelju njega istovremeno s upotrebom antikoagulansa. Nemoguće je piti dekocije i infuzije peršina uoči bilo kakvih kirurških intervencija.

Zaključak

Peršin za mršavljenje pomaže da se brzo riješite viška kilograma, a također tonizira kožu. Ali morate ga koristiti u ograničenim količinama kako ne biste naišli na nuspojave i ispiranje hranjivih tvari iz tijela.

Recenzije i rezultati onih koji su smršavili

Članci o toj temi "Prednosti peršina za mršavljenje: izvarak, infuzija, čaj, tinktura"

Maska, dekocija, infuzija i sok od peršina za lice: recepti, prednosti, recenzije

Uvarak, čaj i infuzija peršina od oticanja nogu: recepti, recenzije

Maska, dekocija, infuzija i sok od peršina za lice: recepti, prednosti, recenzije

Uvarak, čaj i infuzija peršina od oticanja nogu: recepti, recenzije